【東京ディズニーリゾート・USJ・富士急】GWに行くならどこが正解？混雑予測・待ち時間対策・お得な裏技を徹底解説

ゴールデンウィークのテーマパーク選びで失敗しないために！人気3大スポットを徹底比較

ゴールデンウィーク（GW）は、多くの人が旅行やレジャーに出かける大型連休です。特に、テーマパークは家族連れや友人同士、カップルで賑わう人気のスポットとなります。中でも、東京ディズニーリゾート（TDR）、ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）、富士急ハイランドの3つは国内屈指の人気を誇るテーマパークであり、どこに行くべきか迷う人も多いでしょう。

ここでは、3大テーマパークを「楽しめる層」「アトラクションの特徴」「混雑状況」などの観点から比較し、それぞれの魅力を詳しく解説していきます。自分の目的や同行者に合ったパーク選びの参考にしてください。

東京ディズニーリゾート（TDR）

東京ディズニーリゾートは、ディズニーランドとディズニーシーの2つのパークがあり、家族連れやカップルに特に人気があります。ディズニーの世界観を忠実に再現したアトラクションやショー、パレードが充実しており、子どもから大人まで幅広い世代が楽しめます。

特徴:

夢の国ならではの世界観とホスピタリティ
幅広い層に対応したアトラクション
キャラクターとのグリーティングやショーが豊富
GWの混雑度:
TDRは年間を通して混雑していますが、特にGWは超繁忙期にあたります。事前にチケットを確保し、アトラクションの優先入場システムを活用することが必須です。

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）

USJは、大阪にあるエンターテインメントパークで、「ハリーポッター」や「マリオ」など、世界的人気の映画やゲームをテーマにしたエリアが魅力です。アトラクションの迫力があり、スリルを求める人や映画・ゲームのファンにとって最適なスポットです。

特徴:

映画・ゲームの世界観を体験できる
迫力あるライド系アトラクションが豊富
イベントや期間限定ショーが充実
GWの混雑度:
USJもGW期間中は大混雑が予想されます。特に「スーパー・ニンテンドー・ワールド」や「ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリーポッター」エリアは、整理券なしでは入場が難しい可能性があります。

富士急ハイランド

富士急ハイランドは、絶叫マシンの聖地として知られています。「ド・ドドンパ」「高飛車」「ええじゃないか」など、世界レベルのジェットコースターが目白押しで、スリルを求める人におすすめです。また、富士山を望むロケーションも魅力の一つです。

特徴:

圧倒的なスリルを体験できる絶叫系アトラクション
富士山を眺めながら楽しめる
「戦慄迷宮」などのホラーアトラクションも人気
GWの混雑度:
他の2つと比べるとやや混雑が少ないものの、人気アトラクションには長時間の待ち時間が発生します。朝早く入場し、ファストパスを有効活用することがカギです。

【混雑予測2025】東京ディズニーリゾート・USJ・富士急のGWの混み具合は？ピーク日と狙い目日を解説

ゴールデンウィークのテーマパークは、1年の中でも特に混雑が激しくなる時期です。入場者数が増え、アトラクションの待ち時間が長くなるため、事前の混雑予測をもとにスケジュールを立てることが重要になります。ここでは、2025年のGWにおけるTDR、USJ、富士急ハイランドの混雑状況を予測し、ピーク日と比較的空いている狙い目日を解説します。

ゴールデンウィークの混雑傾向

GWは一般的に、以下のような流れで混雑します。

4月下旬（4月26日〜28日）: 連休の始まりで比較的混雑は少なめ。ただし、土日は要注意。
4月29日（昭和の日）: 祝日で混雑が本格化。
5月3日〜5日（憲法記念日・みどりの日・こどもの日）: GWの最も混雑する日程。アトラクションの待ち時間が2〜3時間以上になることも。
5月6日（振替休日）: 連休の最終日で混雑が続くが、午後から徐々に落ち着く。

各パークのGW混雑予測

東京ディズニーリゾート（TDR）

5月3日～5日は超混雑。入場制限の可能性もあり。
4月26日、30日、5月1日は比較的混雑が少なめ。
5月6日は午後から空き始める傾向。
ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）

5月3日～5日は特に混雑し、エクスプレス・パスが即完売することが予想される。
4月26日、5月2日が比較的空いている可能性あり。
5月6日は午前中は混むが、午後から空いてくる。
富士急ハイランド

5月3日～5日は最も混雑し、人気アトラクションは3時間待ち以上の可能性あり。
4月30日、5月1日、6日は混雑が緩和される可能性が高い。

狙い目日と対策

GWの谷間である 4月30日・5月1日 を狙うのがベスト。
混雑必至の日程の場合、開園1時間前には現地に到着し、優先入場チケットを活用する。
待ち時間を少しでも短縮するため、混雑ピークの時間帯（11時～15時）を避け、朝一や夜の時間帯に人気アトラクションを狙う。

待ち時間を短縮するには？ファストパス・エクスプレスパス・優先入場の活用法

ゴールデンウィークのテーマパークでは、人気アトラクションの待ち時間が2〜3時間に達することも珍しくありません。しかし、事前の準備と適切な戦略を立てれば、待ち時間を大幅に短縮することが可能です。ここでは、東京ディズニーリゾート（TDR）、ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）、富士急ハイランドそれぞれの優先入場システムを解説し、効率的に楽しむためのコツを紹介します。

東京ディズニーリゾートの「ディズニー・プレミアアクセス」

TDRでは、かつての無料ファストパス制度が廃止され、現在は有料の「ディズニー・プレミアアクセス（DPA）」が導入されています。DPAを利用すると、特定のアトラクションやショーを指定の時間帯に優先的に利用できます。

対象アトラクション（一部）

美女と野獣 “魔法のものがたり”（ディズニーランド）
ソアリン：ファンタスティック・フライト（ディズニーシー）
ベイマックスのハッピーライド（ディズニーランド）
活用のコツ

DPAは パーク開園後すぐに完売する ことが多いため、アプリを駆使して早めに購入する。
1人あたりの料金が必要なため、コストを考慮しつつ、本当に乗りたいアトラクションに絞る。
DPAがないアトラクションは、朝一か夜遅めの時間帯を狙う。

USJの「ユニバーサル・エクスプレス・パス」

USJでは、「ユニバーサル・エクスプレス・パス（UEP）」を購入することで、指定されたアトラクションの待ち時間を短縮できます。パスの種類によって、利用できるアトラクションの数や内容が異なります。

人気の対象アトラクション

ハリウッド・ドリーム・ザ・ライド
スーパー・ニンテンドー・ワールド（マリオカート・クッパの挑戦状）
ウィザーディング・ワールド・オブ・ハリーポッター（フォービドゥン・ジャーニー）
活用のコツ

GW期間は エクスプレス・パスが発売後すぐに売り切れる ため、公式サイトで事前購入する。
値段が高めのため、混雑が予想される日（5月3日～5日）に使うのが効果的。
無料の整理券が必要なエリア（マリオ・ハリーポッター）にも注意し、早めに取得する。

富士急ハイランドの「絶叫優先券」

富士急ハイランドでは、主要アトラクションの待ち時間を短縮できる「絶叫優先券」が販売されています。

対象アトラクション（一部）

FUJIYAMA
ええじゃないか
高飛車
戦慄迷宮（ホラーアトラクション）
活用のコツ

富士急は入園無料のため、混雑日は 早朝に到着して優先券を購入 するのがベスト。
優先券の販売数は限られているため、開園直後に確保 することが重要。
無料の「アトラクション予約」システムを使うと、優先券なしでも待ち時間を短縮できる場合がある。

共通する待ち時間短縮テクニック

朝一で入園し、開園直後に人気アトラクションに直行する
混雑ピーク（11時〜15時）を避けて、朝か夜の時間帯に人気アトラクションを狙う
シングルライダー制度（USJ・富士急）を活用し、空席に優先的に案内される
公式アプリを駆使し、リアルタイムの待ち時間をチェックする
以上の方法を駆使すれば、ゴールデンウィークの大混雑の中でも、効率的にアトラクションを楽しむことが可能です。

各テーマパークのおすすめアトラクション＆ショー！GWに外せない人気スポット一覧

ゴールデンウィークのテーマパークでは、限られた時間の中でどのアトラクションやショーを楽しむかが重要になります。待ち時間の長さや混雑状況を考慮しつつ、効率的に回ることでより充実した一日を過ごせます。ここでは、東京ディズニーリゾート（TDR）、ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）、富士急ハイランドのそれぞれで、GWに特におすすめのアトラクションやショーを紹介します。

東京ディズニーリゾート（TDR）

ディズニーランドとディズニーシーの両方に魅力的なアトラクションが揃っていますが、GWに特におすすめのものを厳選しました。

ディズニーランドのおすすめアトラクション

美女と野獣 “魔法のものがたり”（待ち時間2〜3時間必至）
ベイマックスのハッピーライド（ファミリー向け、DPA活用推奨）
スプラッシュ・マウンテン（暑い日には最適！待ち時間長め）
ディズニーシーのおすすめアトラクション

ソアリン：ファンタスティック・フライト（TDRで最長の待ち時間になることも）
タワー・オブ・テラー（スリル好きにおすすめ）
トイ・ストーリー・マニア！（子供から大人まで楽しめるシューティングゲーム系）
おすすめショー

ディズニー・ハーモニー・イン・カラー（ディズニーランドの昼のパレード）
ビリーヴ！～シー・オブ・ドリームス～（ディズニーシーのナイトショー）

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）

USJはスリル満点のアトラクションが豊富ですが、GWに特に体験しておきたいものを紹介します。

おすすめアトラクション

スーパー・ニンテンドー・ワールド（マリオカート・クッパの挑戦状）（整理券必須）
ハリー・ポッター・アンド・ザ・フォービドゥン・ジャーニー（魔法の世界を体験！）
フライング・ダイナソー（スリル満点、絶叫好きなら絶対外せない）
おすすめショー

ワールド・ストリート・フェスティバル（ストリートパフォーマンスが楽しめる）
ナイト・パレード（開催時）（夜のUSJならではの演出が魅力）

富士急ハイランド

富士急ハイランドは絶叫マシンが充実しており、GWの混雑を考慮してもぜひ体験しておきたいアトラクションを紹介します。

おすすめアトラクション

FUJIYAMA（「キング・オブ・コースター」と呼ばれる名物ジェットコースター）
ええじゃないか（回転数の多さで世界的に有名な絶叫マシン）
高飛車（最大落下角度121度の超刺激系）
戦慄迷宮（世界最大級のウォークスルーホラーアトラクション）

おすすめの回り方

人気アトラクションは開園直後に向かうか、夜の時間帯を狙う。
ショーやパレードの場所取りは早めに行い、長時間待たずに良いポジションを確保する。
各パークの公式アプリで待ち時間をリアルタイムでチェックしながら回る。

なるべく安く楽しむ方法！割引チケット・宿泊プラン・食費節約のコツ

ゴールデンウィークにテーマパークへ行くと、入園料や食事代、交通費などのコストがかさみます。しかし、事前の準備と工夫次第で、費用を抑えつつ快適に楽しむことが可能です。ここでは、TDR、USJ、富士急ハイランドそれぞれのお得な割引チケットや宿泊プラン、食費を節約する方法について解説します。

割引チケットの活用

東京ディズニーリゾート（TDR）
TDRでは、公式の割引チケットがほとんどなく、基本的に定価での販売となります。ただし、以下の方法で少しでも安く入場できる可能性があります。

JALやANAのパックツアー：航空券＋ホテル＋チケットのセットで割引あり
ディズニーホテルの特典付きプラン：特定の宿泊プランには特典が付いていることがある
ディズニー公式アプリのキャンペーン：時折、期間限定の割引チケットが販売されることがある
ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）
USJでは、以下のような割引チケットを活用するとお得になります。

JTBのアーリーパークイン付きチケット：通常より15分早く入場でき、人気アトラクションにいち早く乗れる
ユニバーサル年間パス（ライト）：GW以外の利用も考えるなら、通常の1デイパスよりお得
関西圏のコンビニや旅行会社のキャンペーン：期間限定の割引チケットが発売されることがある
富士急ハイランド
富士急ハイランドは、他の2つと異なり入園自体は無料ですが、アトラクションに乗る場合はフリーパスが必要です。以下の方法で節約できます。

前売りオンラインチケット：事前購入で割引価格になることがある
セットプラン（電車やバスの往復＋フリーパス）：交通費込みでお得になる場合あり
学割・団体割引：学生やグループで行く場合、通常よりも安くなることがある

宿泊費を抑える方法

オフィシャルホテルのキャンペーンを活用する：早期予約や連泊プランで割引を受けられることがある
近隣のビジネスホテルを利用する：TDRやUSJの近隣にはリーズナブルなホテルも多い
民泊やゲストハウスを検討する：Airbnbやカプセルホテルならさらに安く泊まれる

食費の節約方法

パーク外の飲食店を利用する（USJ・富士急ではパーク外の飲食店が徒歩圏内にある）
軽食や飲み物を持参する（TDRでは持ち込み制限があるため注意が必要）
ランチとディナーをセットにせず、軽食で済ませる（パーク内のレストランは高価なため、軽食の活用がおすすめ）
少しの工夫で、ゴールデンウィークのテーマパーク旅行をお得に楽しむことが可能です。

GWの食事問題を解決！レストランの混雑回避＆持ち込みルールをチェック

ゴールデンウィークのテーマパークでは、アトラクションだけでなくレストランも大混雑します。ランチやディナー時には、1時間以上待たなければならないことも珍しくありません。さらに、パークごとに持ち込みルールが異なるため、事前に確認しておくことが重要です。ここでは、TDR、USJ、富士急ハイランドそれぞれのレストラン混雑対策と持ち込みルールを解説します。

東京ディズニーリゾート（TDR）の食事対策

レストランの混雑対策

モバイルオーダーを活用：公式アプリで事前に注文し、待ち時間を短縮できる
プライオリティ・シーティング（予約制レストラン）を利用：事前予約が可能なレストランを利用する
ピーク時間（12:00〜14:00、18:00〜19:30）を避ける：10:30頃の早めのランチや、15:00以降の遅めの食事がおすすめ
持ち込みルール
TDRでは基本的に パーク内への食べ物・飲み物の持ち込みは禁止 されています。ただし、以下の例外があります。

ペットボトルや水筒の飲み物は持ち込み可能
特別な食事制限（アレルギーや病気による制限）がある場合は相談可
ベビーフードや離乳食はOK

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）の食事対策

レストランの混雑対策

事前予約可能なレストランを活用：「フィネガンズ・バー＆グリル」など、一部のレストランは予約可能
混雑時間を避ける：朝食をしっかり食べてランチを15時頃にずらすとスムーズ
屋台やフードカートを利用：手軽に買えるフードが多いので、レストランの混雑を避けられる
持ち込みルール
USJでも 基本的に飲食物の持ち込みは禁止 ですが、以下のものは持ち込み可能です。

ペットボトルの水やお茶（500mlまで）
アレルギー対応の食事（事前相談推奨）
ベビーフードや離乳食

富士急ハイランドの食事対策

レストランの混雑対策

園外の飲食店を利用：富士急は再入園可能なので、周辺のレストランで食事ができる
軽食系のフードを活用：「富士急バーガー」や「ラーメンスタジアム」など、回転率の高い店舗を選ぶ
コンビニやスーパーで食べ物を事前購入：園内の休憩スペースで飲食することも可能
持ち込みルール
富士急ハイランドは 持ち込み可能 なため、事前におにぎりやパンを持参すると食費を抑えられる。

共通する食事の工夫

• 小腹が空いたときのために軽食（お菓子やエネルギーバー）を持参 – ドリンクは事前に購入して持ち込む（TDR・USJはペットボトルのみ可） – アレルギーや食事制限がある場合は事前に問い合わせる
  混雑を避ける工夫をすれば、食事の時間を有効に活用し、より多くのアトラクションを楽しむことができます。

子連れ・カップル・友達同士での楽しみ方！シチュエーション別おすすめルート

ゴールデンウィークのテーマパークは、訪れる人の目的や同行者によって楽しみ方が大きく変わります。子連れなら待ち時間を少なくする工夫が必要ですし、カップルならロマンチックなスポットを巡るのが良いでしょう。友達同士なら、スリル満点のアトラクションを制覇するのも一案です。ここでは、TDR、USJ、富士急ハイランドのシチュエーション別のおすすめルートを紹介します。

子連れ向けの楽しみ方

東京ディズニーリゾート（TDR）

朝一でファンタジーランドへ：「プーさんのハニーハント」や「イッツ・ア・スモールワールド」など、小さな子ども向けのアトラクションを優先的に楽しむ。
昼食は予約可能なレストランで：混雑する時間帯を避け、プライオリティ・シーティングを利用。
午後はキャラクターグリーティングやパレードを楽しむ：長時間歩き回るより、休憩しながら鑑賞するのがベスト。
ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）

朝はスーパー・ニンテンドー・ワールドへ直行：マリオの世界を満喫した後、ゆったり系のアトラクションへ。
お昼は軽食を利用：「ワンナップ・ファクトリー」でキャラクターを模したスイーツを購入し、ベンチで休憩。
午後はワンダーランドで遊ぶ：「エルモのゴーゴー・スケートボード」や「スヌーピーのグレート・レース」など、子ども向けエリアを満喫。
富士急ハイランド

「トーマスランド」で小さい子向けのアトラクションを楽しむ。
午後は「リサとガスパール タウン」で散策。
フリーパスを購入せず、単体のアトラクションチケットでコストを抑えるのもあり。

カップル向けの楽しみ方

東京ディズニーリゾート（TDR）

夜のパレードやショーを重視したプラン：「ビリーヴ！～シー・オブ・ドリームス～」を事前にDPAで確保。
ロマンチックなスポットを巡る：「シンデレラ城」や「メディテレーニアンハーバー」で写真撮影。
レストランで特別な食事：「ブルーバイユー・レストラン」や「マゼランズ」など、雰囲気の良い場所を予約。
ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）

映画の世界観を楽しむ：「ハリーポッターエリア」や「ニューヨークエリア」の街並みを散策。
夜のパレードやナイトショーを観賞：ライトアップされたパークの雰囲気が最高。
大人向けのアトラクションを楽しむ：「ハリウッド・ドリーム・ザ・ライド」で夜景を堪能。
富士急ハイランド

スリル満点のアトラクションを二人で楽しむ：「ええじゃないか」や「高飛車」はカップルで乗ると盛り上がる。
絶景を楽しむ：「観覧車」で富士山を眺めながらゆったり過ごす。
リサとガスパールタウンで写真撮影：おしゃれな街並みがデートスポットに最適。

友達同士での楽しみ方

東京ディズニーリゾート（TDR）

シングルライダーを活用して待ち時間を短縮。
夜のアトラクションを楽しむ：「スペース・マウンテン」や「インディ・ジョーンズ・アドベンチャー」は暗くなるとさらにスリル満点。
アトラクション制覇チャレンジをする：「トゥモローランド」「ウエスタンランド」などエリアごとに分けて制覇を目指すのも楽しい。
ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）

絶叫系を制覇する：「フライング・ダイナソー」「ザ・フライング・スヌーピー」など、スリル系を狙う。
ホラー系アトラクションを体験：「スペース・ファンタジー・ザ・ライド」の期間限定ホラー演出など、特別イベントも楽しめる。
パークの食べ歩きを楽しむ：「ターキーレッグ」や「ポップコーン」などをシェアしながら歩くのもおすすめ。
富士急ハイランド

最恐のホラーアトラクションに挑戦：「戦慄迷宮」は友達同士なら怖さも楽しめる。
絶叫マシンを乗り比べる：「FUJIYAMA」「ド・ドドンパ」「ええじゃないか」をコンプリート。
フォトスポットを巡る：園内のユニークなオブジェや富士山を背景に写真撮影。
同行者に合わせた計画を立てることで、ゴールデンウィークのテーマパークをさらに楽しむことができます。

車・電車・バスでのアクセスは？混雑を避ける交通手段と時間帯のポイント

ゴールデンウィークはテーマパークだけでなく、周辺の交通機関も大混雑します。高速道路の渋滞や電車の混雑、バスの長蛇の列に巻き込まれないよう、事前にアクセス方法をしっかりと計画しておくことが大切です。ここでは、TDR、USJ、富士急ハイランドへの各交通手段のメリット・デメリット、混雑を避けるコツを紹介します。

東京ディズニーリゾート（TDR）へのアクセス

車でのアクセス

東関東自動車道「浦安IC」から約10分
GW中は駐車場が朝7時頃には満車になることが多いため、開園2時間前には到着を目指す
ディズニーオフィシャルホテル宿泊者は、駐車場を利用できるため、前泊するのも手
電車でのアクセス

JR京葉線・武蔵野線「舞浜駅」下車
GW中は 午前8時～9時が最も混雑 するため、早朝（6時～7時台）の電車を狙うと比較的快適
バスでのアクセス

新宿・横浜・千葉・成田空港などからリムジンバスが運行
ただし、GW中は高速道路の渋滞があるため、電車の方が確実に到着できる

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）へのアクセス

車でのアクセス

阪神高速「ユニバーサルシティIC」から約5分
USJの駐車場は朝8時頃には満車になることが多い。開園1時間前には到着することを推奨
大阪市内のホテルに宿泊し、公共交通機関で移動するのもおすすめ
電車でのアクセス

JRゆめ咲線「ユニバーサルシティ駅」下車、徒歩5分
混雑を避けるなら始発近くの電車を利用するのがベスト
バスでのアクセス

関西各地や関西空港から直行バスが運行
渋滞の影響を受けやすいため、バス利用の場合は時間に余裕を持つ

富士急ハイランドへのアクセス

車でのアクセス

中央自動車道「河口湖IC」から約5分
駐車場は広いが、GW中は朝8時頃には満車になりやすいため、早めの到着が必須
電車でのアクセス

富士急行線「富士急ハイランド駅」下車
JR中央線「大月駅」から富士急行線に乗り換え
バスでのアクセス

新宿・東京・横浜・名古屋などから高速バスが運行
高速道路の渋滞が発生しやすいため、バスの予約は朝早い便を選ぶのがベスト

混雑を避けるためのポイント

• 朝早く出発する：どのテーマパークも、開園2時間前に到着するつもりで行動する – 公共交通機関を利用する：渋滞の影響を受けない電車が確実 – 前泊する：近隣のホテルに泊まれば、朝の移動が楽になる
  混雑を上手に回避すれば、スムーズにパークへ入場でき、より多くのアトラクションを楽しむことができます。

早朝から閉園まで楽しむための持ち物リスト＆便利グッズ紹介

ゴールデンウィークのテーマパークでは、一日中歩き回るため、持ち物をしっかり準備しておくことが重要です。忘れ物をすると、現地での購入が必要になり、時間とお金を無駄にしてしまうこともあります。ここでは、TDR、USJ、富士急ハイランドで快適に過ごすための必須アイテムと、持っていると便利なグッズを紹介します。

必須の持ち物リスト

1. チケット＆スマートフォン

チケット（eチケットの場合はスマホに保存）
公式アプリ（TDR・USJ・富士急それぞれのアプリをダウンロード）
モバイルバッテリー（パーク内でアプリを使うため、充電切れ対策が必要）
2. 貴重品類

財布（クレジットカード＋現金少々）
交通ICカード（SuicaやICOCAなど）
3. 服装＆身に着けるもの

動きやすい服装＆履き慣れた靴（長時間歩くため）
帽子＆サングラス（紫外線対策）
レインコートorポンチョ（急な雨やウォーターアトラクション対策）
4. 飲み物＆軽食

ペットボトルの水やスポーツドリンク（熱中症対策）
エネルギーバーや飴（小腹が空いたときに便利）

持っていると便利なグッズ

1. レジャーシート

パレードやショーの場所取りに役立つ（TDR・USJで特に活躍）
2. 折りたたみクッション

長時間の待ち時間でも快適に座れる
3. ウェットティッシュ＆ハンカチ

食事のときや手が汚れたときに便利
4. モバイル扇風機

暑い時期には熱中症対策になる
5. 小さな折りたたみリュックorエコバッグ

お土産を買ったときに収納できる

持ち物の注意点

• TDR・USJでは食べ物の持ち込みが制限されているため、事前に公式サイトで確認する – 貴重品はコンパクトにまとめ、盗難対策をする（ショルダーバッグやウエストポーチが便利） – 水分補給をこまめに行い、長時間のパーク滞在に備える
  しっかり準備をしておけば、ゴールデンウィークの混雑の中でも快適に過ごすことができます。

混雑でも快適に過ごすコツ！疲れない歩き方・休憩スポット・ベストな服装とは

ゴールデンウィークのテーマパークは混雑するだけでなく、一日中歩き回るため、体力の消耗が激しくなります。特に、長時間の待ち時間やアトラクションの行列で立ちっぱなしになることも多いため、いかに疲れを軽減しながら楽しむかが重要です。ここでは、混雑の中でも快適に過ごすための歩き方や休憩スポット、適した服装について解説します。

疲れない歩き方のコツ

歩幅を大きくしすぎない：無理に速足で歩くと疲れやすいため、リズムよく歩くのがポイント。
長時間の行列では足踏み運動をする：じっと立っていると血流が悪くなるため、軽くかかとを上げ下げする。
こまめにストレッチをする：待ち時間の間に足首を回したり、屈伸運動をすると疲れが軽減される。
エスカレーターや動く歩道を有効活用：移動の際は体力を温存するため、無理に歩きすぎない。

各パークのおすすめ休憩スポット

東京ディズニーリゾート（TDR）

ディズニーランド：「トゥーンタウン」のベンチエリア（比較的人が少なく、休憩しやすい）
ディズニーシー：「ケープコッドエリア」（静かで雰囲気がよく、ベンチも多い）
ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）

ハリーポッターエリアの「ホグワーツ城」周辺のベンチ（混雑しにくい）
「ニューヨークエリア」のショップ付近（屋根付きの休憩スペースあり）
富士急ハイランド

「リサとガスパールタウン」のカフェエリア（混雑を避けつつゆったりできる）
園内に点在する芝生スペース（レジャーシートを持参するとより快適）

ゴールデンウィークのベストな服装

気温に応じた服装選びが重要

昼間は暑く、朝晩は冷えるため、軽い羽織ものを用意する（薄手のパーカーやカーディガンが便利）
歩きやすい靴を履く（スニーカー推奨）：サンダルやヒールは避ける。
UVカット対策をする：帽子・サングラス・日焼け止めを準備する。
ポケット付きの服装にすると、チケットやスマホの出し入れが楽
適切な服装と休憩の取り方を工夫すれば、混雑の中でも快適に過ごすことができます。

1日でどこまで回れる？モデルコースでシミュレーション

ゴールデンウィークのテーマパークでは、待ち時間が長いため、効率的に回らないと希望のアトラクションをすべて楽しむのは難しくなります。事前に計画を立て、人気アトラクションの優先順位を決めておくことで、より多くの体験が可能になります。ここでは、TDR、USJ、富士急ハイランドそれぞれで、1日で回るためのモデルコースを紹介します。

東京ディズニーリゾート（TDR）モデルコース（ディズニーランド）

開園前（7:30〜8:00）

舞浜駅に到着し、すぐに入場列に並ぶ
公式アプリでディズニー・プレミアアクセス（DPA）を購入（美女と野獣がおすすめ）
午前（8:30〜11:00）

入園後、トゥモローランドへ直行し、「ベイマックスのハッピーライド」に乗る
「スプラッシュ・マウンテン」へ移動（待ち時間が短いうちに）
「ホーンテッドマンション」で一息
昼食（11:30〜12:30）

予約していたレストランで食事（プライオリティ・シーティング推奨）
午後（12:30〜16:00）

「美女と野獣 “魔法のものがたり”」をDPAで楽しむ
キャラクターグリーティングで写真撮影
「ビッグサンダー・マウンテン」でスリル体験
夕方（16:30〜18:30）

「スペース・マウンテン」へ（夕方以降は待ち時間が短くなることが多い）
「イッツ・ア・スモールワールド」でリラックス
夜（19:00〜21:00）

「エレクトリカルパレード」を鑑賞
最後に「ワールドバザール」でお土産を購入し、閉園前に退園

ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）モデルコース

開園前（7:00〜8:00）

ユニバーサルシティ駅到着、すぐに入場列へ並ぶ
事前購入したエクスプレス・パスを確認
午前（8:30〜11:00）

「スーパー・ニンテンドー・ワールド」に直行し、「マリオカート・クッパの挑戦状」に乗る
「ヨッシー・アドベンチャー」を楽しむ
「ハリウッド・ドリーム・ザ・ライド」でスリル体験
昼食（11:30〜12:30）

予約したレストランまたはフードカートで軽食
午後（12:30〜16:00）

「ハリー・ポッター・アンド・ザ・フォービドゥン・ジャーニー」で魔法体験
「ジュラシック・パーク・ザ・ライド」で水しぶきを浴びる
「ミニオン・ハチャメチャ・ライド」で盛り上がる
夕方（16:30〜18:30）

「フライング・ダイナソー」で絶叫体験
「スパイダーマン・ザ・ライド」で迫力の映像体験
夜（19:00〜21:00）

夜のパレードまたはショーを観賞
最後に「USJストア」でお土産を購入し、閉園前に退園

富士急ハイランドモデルコース

開園前（7:30〜8:00）

現地到着し、フリーパスを購入またはスマホチケット確認
午前（8:30〜11:00）

開園と同時に「ド・ドドンパ」へ直行
「ええじゃないか」でスリルを体験
「高飛車」で絶叫マシンを制覇
昼食（11:30〜12:30）

混雑を避けるため、早めのランチ
午後（12:30〜16:00）

「戦慄迷宮」（待ち時間が少ない時間を狙う）
「ナガシマスカ」または「富士飛行社」で休憩がてら楽しむ
夕方（16:30〜18:30）

「FUJIYAMA」で最後のスリル体験
園内のショップでお土産を購入
夜（19:00〜）

周辺の温泉施設やホテルでゆっくり休む
各パークの特徴を活かしたモデルコースを活用し、ゴールデンウィークを存分に楽しみましょう！

GW後半は空いてる？穴場の日程＆ゆったり楽しむ裏技

ゴールデンウィークのテーマパークはどの日も混雑しますが、連休の前半と後半で混み具合に差があります。特に後半になると、連休のピークを避けた人や、旅行疲れで来場者が減る傾向があります。ここでは、比較的空いている穴場の日程や、混雑を避ける裏技を紹介します。

比較的空いている穴場の日程

東京ディズニーリゾート（TDR）

4月30日・5月1日（連休の谷間）：会社や学校がある人が多いため、比較的空いている。
5月6日（連休最終日）：午前中は混雑するが、午後から帰る人が増え、空き始める。
ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）

4月30日・5月1日：関西圏の人は週末に集中するため、この日は狙い目。
5月6日：午後から空くため、夕方以降はアトラクションの待ち時間が短くなる傾向。
富士急ハイランド

5月1日・5月2日：平日に近い日程のため、比較的空いていることが多い。
5月6日：連休最後の日は人が少なくなり、午後以降は待ち時間が短くなる。

ゆったり楽しむための裏技

午後から入園する：GW中の午前はどこも混雑するため、あえて午後から入園すると、閉園時間まで快適に過ごせることがある。
ショーやパレードの時間を狙う：大勢の人がパレードやショーを観に行く時間帯は、人気アトラクションの待ち時間が短くなることがある。
レストランのピーク時間を避ける：11:30〜13:30のランチタイムはどこも混むため、早めに食事を済ませるか、軽食で対応する。
閉園間際に人気アトラクションを狙う：多くの人が帰る時間帯（19:00以降）は、アトラクションの待ち時間が短くなることがある。
GW後半や時間帯を工夫すれば、混雑のピークを避けて快適に楽しむことができます。

絶対に失敗しないために！GWのテーマパーク攻略まとめ

ゴールデンウィークのテーマパークは一年の中でも最も混雑する時期ですが、事前の準備と戦略次第でスムーズに楽しむことが可能です。ここまで紹介してきたポイントを総まとめし、GWのテーマパーク攻略の決定版として振り返ります。

事前準備が成功のカギ

• チケットは事前購入必須（eチケットやエクスプレス・パスなど） – 公式アプリをダウンロードし、待ち時間や予約情報を確認 – 混雑を避けるために開園2時間前には現地に到着 – 持ち物リストをチェックし、快適に過ごすためのアイテムを準備

混雑を避けるための行動戦略

• 朝一で人気アトラクションを攻略（ディズニーなら「美女と野獣」、USJなら「マリオカート」、富士急なら「ド・ドドンパ」） – 混雑のピーク時間（11時〜15時）はショーやグリーティングで過ごす – レストランはピーク時間を避けるか、事前予約を活用 – 午後や閉園間際に再び人気アトラクションを狙う

お得に楽しむための工夫

• 割引チケットや宿泊パックを利用し、費用を抑える – 食事代を節約するために軽食を持参（持ち込み可のパークのみ） – 駐車場を確保するため、可能なら公共交通機関を利用

疲れを軽減するためのポイント

• 歩きやすい服装＆靴を選び、こまめに休憩をとる – 水分補給を忘れず、熱中症対策をする – 帰りの混雑を避けるため、少し早めに退園するのもアリ

GW後半を狙うのも一つの手

• 4月30日、5月1日、5月6日は比較的空いている可能性が高い – 午後から入園することで混雑を避ける方法もある
  ゴールデンウィークのテーマパークは混雑必至ですが、戦略をしっかり立てることで充実した1日を過ごせます。事前準備を万全にし、最高の思い出を作りましょう！