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夏の京都は暑い？ひんやり癒し旅で涼を楽しむ方法
京都の夏はとにかく暑いことで有名です。盆地特有の地形により、湿度が高く、気温が上がりやすいのが特徴です。日中の気温が35度を超える日も珍しくなく、蒸し暑さが体にこたえます。しかし、そんな京都でも涼しく過ごせるスポットがいくつもあります。今回は、夏の京都を快適に楽しむための「ひんやり癒し旅」の方法を紹介します。
まず、京都で涼を取るには「水辺」を活用するのがポイントです。鴨川沿いや貴船川など、水の流れがある場所では、気温が数度低く感じられることがあります。特に貴船エリアは市内よりも気温が5度ほど低いため、避暑地として人気です。また、寺院や庭園には風が通りやすい作りになっているところも多く、石畳や木陰が涼しさを感じさせてくれます。
さらに、京都には「納涼床」と呼ばれる、川の上に設けられた特別な食事スペースがあります。ここでは川のせせらぎを聞きながら、風情ある食事を楽しむことができます。特に貴船の川床は有名で、夏限定の特別な体験として訪れる観光客も多いです。
また、夏の京都では涼を感じられるスイーツを楽しむのもおすすめです。宇治の抹茶かき氷、わらび餅、冷やしぜんざいなど、和の涼菓を味わえば、暑さも和らぎます。特に老舗の甘味処では、伝統的な和スイーツを涼しい座敷で楽しめるため、暑い日でも快適に過ごせます。
このように、京都の夏は暑いながらも、工夫次第で涼を感じることができます。次の章では、貴船の川床での特別なランチ体験について詳しく紹介していきます。
貴船で味わう贅沢な川床ランチ！風情と涼しさを堪能
京都の夏を快適に過ごすなら、貴船の川床ランチは外せません。貴船は京都市内から電車とバスを乗り継いで約1時間の場所にあり、自然豊かな渓谷が広がるエリアです。ここでは、川の上に設置された特別な食事スペース「川床（かわどこ）」で、涼しい風を感じながら食事を楽しむことができます。
川床の特徴は、なんといってもその涼しさです。市内の気温が35度を超えるような猛暑日でも、貴船では気温が5度以上低く、川の水が冷気を運んでくれるため、まるでクーラーの効いた自然の空間にいるような感覚になります。水のせせらぎが心地よく、都会の喧騒を忘れさせてくれる贅沢なひとときが味わえます。
貴船の川床ランチは、見た目にも美しい懐石料理がメインです。涼しげな器に盛り付けられた鮎の塩焼き、季節の京野菜を使った天ぷら、湯葉やお豆腐など、京都ならではの繊細な味わいを堪能できます。また、夏限定の「流しそうめん」を楽しめるお店もあり、目の前で流れてくるそうめんをすくいながら食べる体験は、子どもから大人まで楽しめると人気です。
川床の中でも特に有名なのが「貴船荘」や「ひろ文」などの老舗料亭です。どの店も予約が必要な場合が多く、特に土日やお盆時期はすぐに満席になるため、訪れる際は事前に予約しておくことをおすすめします。また、ランチだけでなくディナータイムにはライトアップされ、幻想的な雰囲気の中で食事を楽しむこともできます。
貴船の川床は、京都の暑い夏を忘れさせてくれる特別な場所です。続いては、もう一つの涼を感じるスポット、嵐山の竹林について紹介します。
嵐山の竹林で涼感散策！静寂に包まれる癒しの時間
京都の観光名所として有名な嵐山ですが、夏でも涼を感じられるスポットとして人気なのが「竹林の小径（ちくりんのこみち）」です。長い竹が生い茂るこの道を歩くと、まるで別世界に迷い込んだかのような幻想的な雰囲気に包まれます。竹林の中は直射日光が遮られ、さらに竹が生み出す独特の風が通り抜けるため、真夏でもひんやりとした涼しさを感じることができます。
竹林の小径は、天龍寺の北門から大河内山荘庭園へと続く約400メートルの散策路です。観光客が多い昼間でも、竹が密集しているおかげで心地よい静寂が保たれています。竹が風にそよぐ音を聞きながら歩くと、まるで自然と一体化したような気分になり、暑さを忘れてリフレッシュできるでしょう。
また、竹林を抜けた先にある「野宮神社」も訪れてみたいスポットのひとつです。縁結びや学業成就のご利益があるとされ、黒木鳥居（くろきとりい）と呼ばれる珍しい鳥居が特徴です。この神社の周辺も木々に囲まれており、涼しく過ごせます。さらに、竹林の近くには抹茶スイーツの名店や和カフェが点在しているため、散策の途中で一休みするのもおすすめです。
嵐山の竹林を訪れるなら、できるだけ朝早くか夕方がベストです。特に早朝は観光客が少なく、静寂に包まれた竹林を独り占めできる贅沢な時間を楽しめます。逆に日中は混雑するため、できるだけ時間帯を工夫して訪れると、より快適に散策できるでしょう。
次は、京都の夏ならではの「ひんやり和スイーツ＆カフェ巡り」について紹介していきます。
夏限定！京都のひんやり和スイーツ＆カフェ巡り
夏の京都を快適に過ごすためには、冷たい和スイーツを楽しむのもおすすめです。京都には老舗の和菓子店やおしゃれなカフェが点在しており、ひんやりとした甘味で暑さを和らげることができます。ここでは、特に人気のある和スイーツと、訪れるべきカフェを紹介します。
まず、京都の夏のスイーツといえば「宇治抹茶かき氷」です。宇治は日本有数の抹茶の名産地であり、ここで味わう抹茶スイーツは格別です。「中村藤吉本店」や「伊藤久右衛門」では、濃厚な抹茶を使ったかき氷が人気で、抹茶シロップがたっぷりとかかったふわふわの氷の上に、白玉やあんこが添えられています。暑い夏の日にぴったりの一品です。
次に紹介したいのが「わらび餅」です。特に「鍵善良房（かぎぜんよしふさ）」のくずきりは、夏の京都を代表するスイーツとして有名です。透き通ったくずきりを黒蜜につけて食べると、ひんやりとした口当たりとともに、上品な甘さが広がります。また、「ぎおん徳屋」の本わらび餅は、口の中でとろけるような食感で、一度食べると忘れられない美味しさです。
和スイーツと並んでおすすめなのが、京町家を改装したカフェ巡りです。例えば、「ブルーボトルコーヒー京都カフェ」は、築100年以上の京町家を改装したおしゃれな空間で、アイスコーヒーや抹茶ラテを楽しむことができます。また、「よーじやカフェ」では、可愛らしいラテアートが施された抹茶ラテが人気で、涼しい店内でゆったりとくつろぐことができます。
暑さを避けながら、冷たいスイーツを味わえるカフェ巡りは、夏の京都旅の楽しみの一つです。続いては、清水寺の音羽の滝で心も体もリフレッシュする方法を紹介します。
清水寺の音羽の滝で心も体もリフレッシュ
京都を代表する観光名所である清水寺は、年間を通じて多くの観光客が訪れますが、夏の暑い時期に特におすすめしたいのが「音羽の滝（おとわのたき）」です。この滝は清水寺の境内にあり、古くから「延命水」として知られ、ご利益があるとされています。滝の水は一年中冷たく、夏の暑さを忘れさせてくれる涼スポットとしても人気があります。
音羽の滝は、三本の水流に分かれており、それぞれ「学業成就」「恋愛成就」「健康長寿」のご利益があるとされています。訪れた人は柄杓（ひしゃく）を使って滝の水をすくい、飲むことで願いが叶うといわれています。ただし、三本すべての水を飲むとご利益が薄まるともいわれているため、願いに応じて一本だけを選ぶのがよいでしょう。
この滝の水は、山から流れてくる天然水で、実際に飲むとひんやりとした冷たさが口の中に広がります。暑い夏の日には特に気持ちがよく、清らかな水を飲むことで心身ともにリフレッシュできます。また、滝の周辺は木々が生い茂っており、日陰が多いため、自然の涼しさを感じながら観光を楽しめるのも魅力です。
さらに、清水寺の周辺には、涼を感じられる休憩スポットが点在しています。「清水順正 おかべ家」では、冷たい湯葉料理を楽しむことができ、さっぱりとした味わいが夏にぴったりです。また、清水寺の参道には、抹茶アイスや冷やし甘酒を提供するお店も多く、散策の合間に立ち寄るのもおすすめです。
音羽の滝は、単なる観光スポットではなく、心を落ち着かせ、京都の歴史と文化に触れることができる場所です。次は、夕暮れ時の鴨川散歩と納涼床での特別なひとときを紹介します。
夕暮れの鴨川散歩と納涼床で京都の夏を満喫
京都の夏の風物詩といえば、鴨川沿いに設置される「納涼床（のうりょうゆか）」です。鴨川沿いの飲食店が川に面した特設の席を用意し、川風を感じながら食事を楽しめるこのスタイルは、江戸時代から続く伝統のひとつです。日中は厳しい暑さに包まれる京都ですが、夕方になると気温が下がり、川のそばでは心地よい風が吹くため、涼を感じながら贅沢なひとときを過ごせます。
納涼床が楽しめるエリアは、四条大橋から五条付近までの鴨川沿いに広がっています。老舗の京料理店からモダンなカフェ、フレンチやイタリアンまで、さまざまなジャンルの店が軒を連ねており、予算や好みに応じて選ぶことができます。特に人気なのは「川床懐石」で、湯葉や鱧（はも）、賀茂なすなどの京野菜を使った料理を味わいながら、ゆったりとした時間を過ごせます。
食事をする前後には、鴨川沿いを散歩するのもおすすめです。夕暮れ時の鴨川は、日が落ちて徐々に涼しくなり、川面に映る灯りが幻想的な雰囲気を演出します。河原では地元の人々がのんびりと座って語らったり、ストリートミュージシャンが演奏を披露したりと、京都らしい穏やかな時間が流れています。
また、鴨川沿いにはベンチや階段状のスペースがあり、持ち帰りのドリンクを片手に川辺で過ごすのもひとつの楽しみ方です。特に夏限定の冷たい抹茶ドリンクや、京都ならではの甘酒スムージーなどをテイクアウトして、夕暮れの風に吹かれながら飲むのも風情があります。
納涼床は5月から9月までの期間限定で開催されており、特に夏場の週末は予約が埋まりやすいため、事前に席を確保しておくのがベストです。京都の夏の夜を特別なものにする納涼床と鴨川散歩は、ぜひ体験してみてほしいおすすめの過ごし方です。
続いては、夏の京都旅行を快適にする服装＆持ち物ガイドを紹介します。
夏の京都旅行を快適にする服装＆持ち物ガイド
京都の夏は、気温が35度を超える日も珍しくなく、湿度も高いため、観光する際の服装や持ち物には特に気をつける必要があります。日中の暑さをできるだけ和らげながら、快適に旅を楽しむためのポイントを紹介します。
服装のポイント
夏の京都観光では、できるだけ涼しく過ごせる服装を選ぶことが大切です。おすすめのスタイルは、通気性の良いリネンやコットン素材のトップスと、ゆったりとしたボトムスの組み合わせです。特に、汗をかいてもすぐに乾く速乾性のある素材は快適さを保つのに役立ちます。
また、女性の場合はワンピースやロングスカートもおすすめですが、観光地によっては階段や石畳が多いため、動きやすい服装を選ぶと良いでしょう。男性は、Tシャツとハーフパンツの組み合わせでもよいですが、神社仏閣を訪れる場合は過度にラフすぎる格好は避けるのがマナーです。
靴に関しては、歩くことが多い京都観光ではスニーカーやサンダルがおすすめです。ただし、石畳の道や坂道が多い場所もあるため、歩きやすい靴を選ぶのがポイントになります。特に貴船や嵐山の竹林などのエリアでは、ヒールのある靴は避けたほうが無難です。
持ち物リスト
夏の京都観光を快適にするためには、持ち物にも工夫が必要です。以下のアイテムを準備しておくと、暑さ対策ができて安心です。
帽子・日傘：京都の日差しは強いため、熱中症対策として必須。折りたたみの日傘は、突然の雨にも対応できるので便利です。
水分補給用のドリンク：ペットボトルや水筒を持参し、こまめに水分補給を。冷たいお茶やスポーツドリンクを用意しておくと◎。
ハンディファン（携帯扇風機）：持ち歩ける小型の扇風機があると、暑い中でも快適に過ごせます。
汗拭きシート・タオル：汗をかいたときにすぐ拭けるように準備。特にクールタイプの汗拭きシートは、爽快感が得られておすすめです。
UVカットのアームカバーやサングラス：長時間屋外を歩く場合は、紫外線対策を万全に。
折りたたみエコバッグ：お土産や飲み物を持ち運ぶ際に便利。観光中の荷物が増えたときにも役立ちます。
小型の冷却スプレー：首元や腕にスプレーすると、一時的に涼しさを感じられるアイテム。
以上のアイテムを準備しておけば、暑い京都の夏でも快適に過ごせます。次は、ひんやりスポットを効率よく巡るおすすめモデルコースを紹介します。
ひんやりスポットを効率よく巡るおすすめモデルコース
夏の京都は暑いですが、涼を感じられるスポットを効率よく巡れば、快適に観光を楽しむことができます。そこで、朝から夕方まで涼しい場所をめぐる「ひんやり癒し旅」のモデルコースを紹介します。貴船、嵐山、清水寺などをバランスよく組み合わせ、京都ならではの夏の風情を感じられるプランです。
午前：貴船の川床で涼を満喫
8:30 – 京都駅出発
京都駅からJRまたは地下鉄で「出町柳駅」へ向かい、叡山電鉄に乗り換えて「貴船口駅」へ。ここからバスまたは徒歩で貴船エリアに移動します。
10:00 – 貴船神社を参拝
貴船神社は、縁結びや水の神様として有名な神社です。石段の両側に並ぶ赤い灯籠が美しく、涼しい山の空気を感じながら参拝できます。
11:00 – 貴船の川床でランチ
「ひろ文」や「貴船荘」などの川床で、涼しい川の上で京料理を堪能。流しそうめんが楽しめるお店もあるので、風情を感じながらひんやりとした食事を満喫できます。
午後：嵐山の竹林とひんやりスイーツ
13:00 – 嵐山へ移動
貴船から京都市内に戻り、嵐山へ移動。電車を利用するとスムーズです。
14:00 – 竹林の小径を散策
竹に囲まれた幻想的な小道を歩き、自然の涼しさを体感。風が通るとサラサラと竹が揺れる音が心地よく、暑さを和らげてくれます。
15:00 – ひんやり和スイーツを堪能
嵐山の人気カフェ「中村藤吉本店」や「ぎおん徳屋」で、抹茶かき氷やわらび餅を楽しむ。冷たい甘味が、歩き疲れた体をリフレッシュさせてくれます。
夕方：清水寺と鴨川納涼床で締めくくり
16:30 – 清水寺の音羽の滝で涼を感じる
清水寺を参拝し、音羽の滝で冷たい湧き水を飲んでリフレッシュ。滝の水に手を浸すだけでも、ひんやりとした気持ちになれます。
18:00 – 鴨川沿いを散策
夕暮れの鴨川を歩きながら、涼しい風を感じる。川辺に座って、のんびりと流れる時間を楽しむのもおすすめ。
19:00 – 鴨川納涼床でディナー
京都の夏の風物詩「納涼床」で、京料理を堪能。川風に吹かれながら、ゆったりと食事を楽しみ、京都の夏を締めくくる。
このモデルコースを参考にすれば、暑い京都の夏でも涼しいスポットを効率よく巡りながら、快適に観光を楽しむことができます。
続いては、今回の内容を振り返る「まとめ」です。
まとめ
京都の夏は非常に暑く、湿度も高いため、観光には工夫が必要ですが、涼を感じられるスポットを巡ることで快適に過ごすことができます。本記事では、夏の京都を楽しむための「ひんやり癒し旅」として、貴船、嵐山、清水寺、鴨川などの涼しいスポットを紹介しました。
まず、京都の夏の暑さを避けるためには、「水辺」「木陰」「夕方以降の時間帯」を意識することが重要です。特に貴船の川床は、市内よりも5度以上涼しく、川のせせらぎを聞きながら京料理を楽しめる最高の避暑地です。竹林の小径では、直射日光を避けながら心地よい風を感じられ、清水寺の音羽の滝では、冷たい湧き水に触れることでリフレッシュできます。
また、暑さ対策には、服装や持ち物の工夫も欠かせません。通気性の良い服装や歩きやすい靴、帽子や日傘、ハンディファンなどを活用することで、快適に観光ができます。さらに、宇治抹茶かき氷やわらび餅、冷たい甘酒などのひんやりスイーツを楽しむのも、夏の京都ならではの楽しみ方です。
最後に紹介したモデルコースでは、涼しいスポットを効率よく巡ることで、暑さを感じることなく京都を満喫できるプランを提案しました。朝は貴船で涼しい川床ランチ、午後は嵐山の竹林散策と和スイーツ、夕方からは清水寺と鴨川の納涼床で締めくくる流れは、京都の夏の魅力を存分に味わえるものとなっています。
京都の夏は確かに暑いですが、工夫次第で快適に過ごすことができます。本記事を参考に、涼を求める「ひんやり癒し旅」を楽しんでみてください。京都ならではの風情と自然の涼しさを感じながら、特別な夏の思い出を作ってください。