寒さを楽しむ極上の体験！1月の長野・白馬で味わうスノーアクティビティと温泉三昧の贅沢旅行プラン

白銀の世界へようこそ！1月の長野・白馬が魅力的な理由

長野県の白馬は、世界的にも有名なスノーリゾートのひとつとして知られています。特に1月は、積雪量が十分に確保され、サラサラとした極上のパウダースノーを楽しめるベストシーズンです。日本国内だけでなく、海外からも多くのスキーヤーやスノーボーダーが訪れ、ハイレベルなゲレンデと美しい雪景色を求めて白馬を目指します。

白馬が魅力的な理由は、単なるスキー・スノーボードの聖地であるだけではありません。温泉や美食、雪景色を楽しめる観光スポットが充実しており、ウィンタースポーツをしない人でも満喫できる場所です。また、白馬エリアには複数のスキー場があり、それぞれの特徴を活かした多彩なアクティビティを楽しめるのも魅力の一つです。

1月の白馬は、昼間は雪に覆われた雄大な景色が広がり、夜になるとロマンチックなライトアップが楽しめる場所もあります。例えば、「白馬八方尾根スキー場」や「栂池高原スキー場」では、ナイター営業が行われており、幻想的な雰囲気の中で滑ることができます。また、「白馬岩岳スノーフィールド」では、スキーをしなくてもゴンドラに乗って絶景を楽しむことが可能です。

さらに、白馬はスキーやスノーボード以外のアクティビティも充実しています。スノーモービルやスノーシュー体験、犬ぞり体験など、多様なウィンターアクティビティが用意されており、家族連れやカップル、友人同士でも楽しめるでしょう。

1月の白馬は、寒さが厳しい反面、その分だけ雪質が良く、美しい景観が楽しめる特別な時期です。冬ならではの非日常体験を味わうために、ぜひ訪れてみてはいかがでしょうか？

白馬で体験する極上のスノーアクティビティ！おすすめスポット紹介

白馬は日本有数のスノーリゾートとして、多彩なアクティビティが楽しめるエリアです。特に1月は雪質が最高の状態にあり、スキーやスノーボードだけでなく、様々なウィンタースポーツを満喫することができます。ここでは、白馬で体験できる極上のスノーアクティビティと、おすすめスポットを紹介します。

スキー・スノーボードを楽しむならここ！白馬の人気スキー場

白馬には大小さまざまなスキー場が点在していますが、中でも特に人気が高いのが以下のスキー場です。

白馬八方尾根スキー場
日本屈指のスキーリゾートで、標高1,831mからのロングコースが特徴。初心者向けのコースも充実しており、どのレベルのスキーヤーやスノーボーダーでも楽しめます。

白馬岩岳スノーフィールド
白馬の山々を一望できる絶景が魅力。ツリーランコースやパウダーエリアも豊富で、滑走中に素晴らしい景色を楽しめます。

栂池高原スキー場
広大なゲレンデと緩やかな斜面が特徴で、ファミリーや初心者に最適。スノーパークも充実しており、スノーボーダーにも人気のスポットです。

スキー・スノーボード以外も充実！スノーモービルやスノーシュー体験

スキーやスノーボードができなくても楽しめるアクティビティが白馬には豊富にあります。

スノーモービル体験
スキー場の周辺にはスノーモービルを楽しめるエリアがあり、雪原を駆け抜ける爽快感を味わえます。初心者でもインストラクターが丁寧に指導してくれるため、安心して楽しめます。

スノーシュー体験
雪の上を歩くための特別なシューズを履いて、雪山の自然を満喫できるアクティビティです。白馬では、ガイド付きのツアーもあり、雪に覆われた森の中を散策しながら、野生動物の足跡を見つけたり、冬ならではの自然の美しさを堪能できます。

白馬でしかできないユニークな雪遊び体験

白馬には、ほかではなかなか体験できない特別なスノーアクティビティもあります。

犬ぞり体験
白馬では、シベリアンハスキーやアラスカンマラミュートなどの犬たちと一緒に雪原を走る「犬ぞり体験」ができます。犬たちの力強い走りと共に、雪景色の中を駆け抜けるのは、一生の思い出になること間違いなしです。

スノーラフティング
スノーモービルに引っ張られたボートに乗り、雪原を疾走するアクティビティです。スリル満点のライドを楽しめるので、アドレナリンを求める人におすすめです。

このように、白馬ではスキーやスノーボードだけでなく、さまざまなスノーアクティビティが体験できます。家族や友人、カップルで訪れて、冬ならではの魅力を満喫しましょう。

初心者から上級者まで楽しめる！白馬のスキー・スノーボードガイド

白馬はスキー・スノーボード初心者から上級者まで幅広いレベルの人が楽しめるスキー場が揃っていることで有名です。広大なゲレンデと多彩なコース、そして質の高い雪質が揃い、どんなレベルの人でも存分に滑ることができます。ここでは、初心者向けのスキー場やレッスン情報、上級者向けのパウダーエリアまで詳しく紹介します。

初心者におすすめ！滑りやすいスキー場とレッスンプログラム

スキー・スノーボードを初めて体験する人や、まだ慣れていない初心者に最適なスキー場が白馬にはいくつかあります。

栂池高原スキー場
白馬エリアでも特に広大なゲレンデを誇り、なだらかな斜面が多いため、初心者でも安心して練習できます。スキー専用エリアもあり、スノーボーダーと接触する心配が少ないのも魅力。

白馬五竜スキー場（とおみゲレンデ）
初心者向けのコースが豊富で、リフトの利用方法からターンの練習までしやすい環境が整っています。スキー教室も充実しており、初めての人でも短期間で基本をマスターできます。

また、白馬エリアのスキー場では初心者向けのレッスンプログラムが豊富に用意されています。各スキー場にはプロのインストラクターが指導するスクールがあり、短時間のレッスンからしっかりと技術を学べるコースまで幅広く対応しています。特に白馬五竜や白馬八方尾根では、英語対応のスクールもあり、海外からの観光客にも人気です。

中級者向け！ロングランと景色を楽しむコース

ある程度スキーやスノーボードに慣れてきたら、中級者向けのコースでさらにスキルを磨きながら楽しみましょう。

白馬八方尾根スキー場（リーゼングラートコース）
白馬の中でも特にロングコースが魅力のスキー場です。標高1,800mから滑走する「リーゼングラートコース」は、景色も美しく、中級者にぴったりの斜度になっています。

白馬岩岳スノーフィールド（ビューラインコース）
白馬連峰の美しい眺望を楽しみながら滑れる「ビューラインコース」は、中級者に最適な滑りごたえのあるコース。適度な斜度と広さがあり、カービングターンの練習にも向いています。

上級者向け！パウダースノーを満喫できるエリア

白馬は日本でも有数のパウダースノーが楽しめるエリアとして知られています。特に1月は、ふかふかの新雪が豊富で、上級者向けのエリアでは最高の滑走体験ができます。

白馬コルチナスキー場（ツリーランエリア）
ツリーランが可能なエリアが多く、非圧雪の自然地形を活かした滑走が楽しめます。雪質が軽く、海外からのスキーヤーやスノーボーダーにも大人気。

白馬八方尾根スキー場（オフピステエリア）
八方尾根には、圧雪されていないエリアが点在しており、上級者向けのチャレンジングなコースも豊富。バックカントリーを楽しみたい人には最高の環境が整っています。

初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合ったスキー場やコースが揃う白馬は、誰でも満足できるスノーリゾートです。1月の極上の雪質を存分に楽しみながら、自分のスキルに合ったゲレンデで滑りましょう。

スキー以外も充実！白馬で楽しめるスノーモービルやスノーシュー体験

白馬といえばスキーやスノーボードのイメージが強いですが、それ以外にも楽しめる冬のアクティビティが豊富に揃っています。特に1月の白馬は雪質が良く、ウィンタースポーツ初心者や家族連れでも安心して体験できるプログラムが多数用意されています。その中でも、スノーモービルやスノーシュー体験は人気が高く、非日常的な冬の冒険を楽しむことができます。

白銀の大地を疾走！スノーモービル体験

スノーモービルは、雪原を爽快に走り抜けるアクティビティで、スキーやスノーボードとはまた違ったスリルと楽しさを味わえます。白馬では初心者向けのガイド付きツアーが充実しており、免許不要で誰でも気軽にチャレンジできます。

おすすめのスノーモービル体験スポット：

白馬ライオンアドベンチャー
　白馬村にあるアクティビティ施設で、初心者向けのスノーモービルツアーが開催されています。広大な雪原を走るルートが用意されており、インストラクターの指導を受けながら安全に楽しめます。

白馬47スノーモービルパーク
　スキー場内にあるスノーモービル専用エリア。パウダースノーの上を思い切り走ることができ、上級者向けのコースも充実しています。

スノーモービルは、一人で運転するタイプのほか、後部座席に乗って楽しむタンデムタイプもあり、カップルや家族連れでも楽しめます。寒さ対策をしっかりして、白馬の大自然を満喫しましょう。

静寂の森を歩く！スノーシュー体験

スノーシューとは、雪の上を歩くための特別な靴を履き、自然の中を散策するアクティビティです。通常の靴では沈んでしまう深い雪の中でも、スノーシューを履くことで軽やかに歩くことができます。白馬の冬景色をじっくりと楽しみたい人には最適なアクティビティです。

おすすめのスノーシューツアー：

白馬八方尾根スノーシューガイドツアー
　標高の高い場所から雪景色を見下ろしながらのツアーが人気。ガイドが雪山の自然や動物の足跡などを解説してくれるので、学びながら楽しめます。

栂池高原スノーシューハイキング
　栂池自然園周辺で開催されるスノーシューハイキングは、初心者でも参加しやすいルート設定がされており、冬の大自然を満喫できます。

スノーシューは、歩くだけでなく、雪の上に寝転がったり、雪遊びを楽しんだりと自由度が高いのも魅力です。白馬の森の静けさを味わいながら、普段とは違った冬の魅力を発見できるでしょう。

スキーやスノーボードをしない人でも、白馬の冬を満喫する方法はたくさんあります。スノーモービルで雪原を駆け抜けたり、スノーシューで静かな雪山を散策したり、特別な冬の体験をぜひ楽しんでみてください。

冬の絶景を満喫！白馬で訪れたいフォトジェニックスポット

白馬は、日本有数の美しい雪景色が広がるエリアとして知られています。1月は積雪量が豊富で、白銀の世界が広がるまさに絶景のシーズン。そんな白馬には、写真映えするフォトジェニックなスポットが数多く存在します。今回は、白馬で訪れるべき絶景スポットを紹介します。

白馬三山とスキー場の絶景

白馬村を象徴する「白馬三山（白馬岳・杓子岳・白馬鑓ヶ岳）」は、冬になると雪に覆われ、壮大な景色を作り出します。スキー場の山頂やゴンドラからは、この美しい山々を一望できるスポットがたくさんあります。

白馬八方尾根スキー場のゴンドラ山頂
　八方尾根の山頂エリアでは、白馬三山をバックに絶景の写真を撮影できます。特に朝の時間帯は、朝日が山々を照らし、幻想的な風景が広がります。

白馬岩岳スノーフィールドの「HAKUBA MOUNTAIN HARBOR」
　白馬岩岳の山頂には、「HAKUBA MOUNTAIN HARBOR（白馬マウンテンハーバー）」という展望デッキがあり、北アルプスを一望できます。カフェも併設されており、温かいドリンクを飲みながら写真撮影を楽しめます。

雪に包まれた神秘的なスポット

白馬には、冬ならではの幻想的な景色が楽しめるスポットも多数あります。

青木湖の氷結した水面
　白馬村の近くにある青木湖は、1月になると湖の水が凍り、美しい氷の世界を作り出します。運が良ければ、湖面に雪が積もっていない日には、鏡のような氷の反射が見られ、絶景の撮影が可能です。

大出公園のつり橋と雪景色
　白馬村にある「大出公園」は、白馬三山を望む絶景スポットとして有名です。冬になると、つり橋や茅葺き屋根の古民家が雪に覆われ、まるで昔話の世界に入り込んだような風景が広がります。

夜のライトアップが美しいスポット

白馬では、夜になると幻想的なライトアップが楽しめる場所もあります。

白馬五竜スキー場のナイターゲレンデ
　ナイター営業を行う白馬五竜スキー場では、ライトアップされたゲレンデが輝き、ロマンチックな雰囲気を演出します。夜のスキーを楽しみながら、素敵な写真を撮るのもおすすめです。

白馬ジャンプ競技場の夜景
　1998年の長野オリンピックで使用された白馬ジャンプ競技場は、夜になるとライトアップされ、荘厳な雰囲気を醸し出します。スキーとは違う視点で白馬の魅力を楽しめるスポットです。

白馬の1月は、雪と光が織りなす美しい景色が広がるフォトジェニックな季節です。カメラ片手に、冬ならではの絶景を探しに出かけてみてはいかがでしょうか？

冷えた体を芯から温める！白馬の極上温泉とおすすめ旅館・ホテル

白馬の冬は冷え込みが厳しいですが、その分、温泉の魅力が際立つ季節でもあります。スキーやスノーボード、その他のアクティビティを楽しんだ後は、白馬の天然温泉で体を温め、疲れを癒すのがおすすめです。ここでは、白馬エリアの極上温泉と、温泉付きのおすすめ宿泊施設を紹介します。

白馬の名湯！絶対に訪れたい温泉スポット

白馬エリアには、源泉かけ流しの温泉や絶景を楽しめる露天風呂が点在しています。

白馬八方温泉
　白馬を代表する温泉のひとつで、アルカリ性の単純温泉が特徴です。美肌効果が高く、「美人の湯」とも呼ばれています。ゲレンデから近く、スキーの後に立ち寄るのに最適です。特に「白馬八方の湯」は人気があり、内湯と露天風呂の両方を楽しめます。

みみずくの湯
　白馬三山を眺めながら入浴できる絶景温泉。天気が良い日は、白銀の山々を一望しながら湯に浸かることができます。露天風呂の開放感が抜群で、特に夕方から夜にかけての景色が美しいと評判です。

倉下の湯
　湯の色が特徴的な茶褐色の温泉。ナトリウムを豊富に含んでおり、冷えた体をしっかり温めてくれます。雪が降る日に入ると、雪景色と温泉のコントラストが楽しめる最高の癒しスポットです。

温泉付きのおすすめ宿泊施設

白馬には、温泉を楽しめるホテルや旅館が数多くあります。宿泊しながらゆっくりと温泉を満喫したい人におすすめの宿泊施設を紹介します。

白馬東急ホテル
　高級感のあるリゾートホテルで、八方温泉を楽しめる大浴場があります。館内のレストランも充実しており、スキー帰りにゆったりと贅沢な時間を過ごせます。

白馬ハイランドホテル
　白馬村を見下ろす高台に位置するホテルで、露天風呂からの景色が圧巻です。特に雪景色を眺めながらの朝風呂は格別の体験になります。

白馬樅の木ホテル
　北欧風のデザインが魅力的なホテルで、天然温泉の大浴場が完備されています。館内は落ち着いた雰囲気で、リラックスしながら滞在を楽しめる施設です。

白馬の温泉は、寒い冬の旅行をより特別なものにしてくれます。アクティビティの後は、温泉で体を温め、最高のリラックスタイムを過ごしましょう。

美食も旅の楽しみ！白馬で味わう冬限定の絶品グルメ

白馬旅行の楽しみは、スキーや温泉だけではありません。地元の新鮮な食材を活かした冬限定のグルメも魅力のひとつです。寒さの厳しい1月だからこそ味わえる、温かくて美味しい料理を楽しみましょう。ここでは、白馬でぜひ食べたい絶品グルメと、おすすめの飲食店を紹介します。

白馬の冬にぴったり！おすすめの郷土料理

信州そば
　長野といえば「信州そば」。白馬には地元産のそば粉を使った本格的なそばを味わえるお店が多数あります。寒い冬には、温かい「かけそば」や「鴨南蛮そば」がおすすめ。白馬の天然水で作られたそばは、香りが豊かでコシが強いのが特徴です。

おやき
　信州名物の「おやき」は、野沢菜やかぼちゃ、あんこなどの具を包んで焼いたり蒸したりした素朴な和スナックです。スキーやスノーボードの合間に手軽に食べられるので、小腹が空いたときにぴったりです。

馬刺し
　白馬では、新鮮な馬刺しを提供するお店も多く、特に冬は脂がのって美味しい季節です。甘辛い醤油ダレと一緒に食べると、クセがなく絶品です。

寒い冬に嬉しい！白馬の絶品鍋料理

白馬鍋（ジビエ鍋）
　地元の食材を使った「白馬鍋」は、鹿肉や猪肉などのジビエを使用した野趣あふれる鍋料理です。野菜やきのこと一緒に煮込まれたスープは、体を芯から温めてくれます。

信州みそ仕立てのほうとう
　山梨の郷土料理として知られる「ほうとう」ですが、信州みそを使ったバージョンも白馬で味わえます。かぼちゃやきのこがたっぷり入った温かい味噌仕立ての鍋は、寒い冬にぴったりです。

おすすめの飲食店

そば処・利根川（白馬駅周辺）
　手打ちの信州そばが楽しめる名店。特に「天ぷらそば」は絶品で、サクサクの天ぷらとともに温かいそばを味わえます。

白馬ジャンプステーション（八方エリア）
　地元のジビエ肉を使った「白馬鍋」が人気。スキー場の近くにあり、ランチタイムにも訪れやすいお店です。

THE CITY BAKERY HAKUBA（白馬マウンテンハーバー内）
　白馬岩岳スノーフィールドの展望台にあるカフェで、名物のホットチョコレートや焼きたてのパンが楽しめます。スキー後の休憩にもおすすめです。

白馬のグルメは、地元の食材を活かした冬限定の味覚が満載。スキーや観光の合間に、美味しい食事で旅をさらに楽しみましょう。

観光も楽しみたい人必見！白馬周辺のおすすめ観光スポット

白馬といえばスキーやスノーボードが有名ですが、実は冬ならではの観光スポットも数多くあります。雪景色を楽しめる絶景スポットや歴史を感じられる場所、アクティブな体験ができる施設など、スキーをしない人でも楽しめる観光名所を紹介します。

雪景色を堪能できる絶景スポット

白馬大橋
　白馬三山をバックに、真っ白な雪景色を楽しめる絶景スポット。特に朝や夕方の時間帯は、山々が美しく染まり、幻想的な雰囲気になります。写真撮影にもおすすめの場所です。

青木湖
　冬には湖の水が凍り、氷上でワカサギ釣りを楽しめるスポットとしても知られています。晴れた日には、湖面が鏡のように輝き、周囲の雪景色と相まって絶景を作り出します。

歴史を感じる観光スポット

大出公園
　白馬村の伝統的な景観が残る公園で、つり橋や茅葺き屋根の古民家が特徴的。冬には雪に覆われ、まるで昔話のような風景が広がります。

長野・善光寺（白馬から日帰り可能）
　白馬から車で1時間ほどの長野市にある「善光寺」は、日本最古の仏像を祀る歴史あるお寺です。冬の時期は境内が雪に覆われ、厳かな雰囲気の中で参拝できます。

体験型の観光スポット

白馬ジャンプ競技場
　1998年の長野オリンピックで使用されたスキージャンプ競技場。リフトで展望台まで登ることができ、実際にジャンプ台のスタート地点からの眺めを体験できます。

スノーモンキー（地獄谷野猿公苑）
　白馬から車で約1時間半の場所にある「地獄谷野猿公苑」では、温泉に浸かるニホンザル（スノーモンキー）を見ることができます。雪景色の中で湯気が立ち込める温泉に浸かる猿たちの姿は、とてもユニークで人気の観光スポットです。

白馬はスキーだけでなく、冬の自然や文化を感じられる観光スポットが豊富にあります。スキーやスノーボードをしない人でも、十分に楽しめる魅力的なエリアです。

車なしでも安心！白馬へのアクセス方法と移動手段ガイド

白馬は都心からのアクセスが良く、車がなくても電車やバスを利用して訪れることができます。特に冬の白馬は雪道の運転が不安な人も多いため、公共交通機関を利用するのが安心です。ここでは、白馬への主なアクセス方法と、到着後の移動手段について詳しく解説します。

東京・名古屋・大阪から白馬へのアクセス

東京からのアクセス

新幹線＋バス（最速・快適ルート）
　東京駅から北陸新幹線（かがやき・はくたか）で「長野駅」まで約1時間30分。そこから特急バスで白馬まで約1時間。
　◎メリット：移動時間が短く、雪道の影響を受けにくい。

高速バス（コスパ重視）
　新宿駅から白馬行きの直行バスで約4時間30分。
　◎メリット：乗り換えなしで白馬に行ける。料金が安い（片道4,000～6,000円程度）。

名古屋からのアクセス

特急しなの＋バス
　名古屋駅から「特急しなの」で「松本駅」まで約2時間30分。そこから大糸線で白馬駅まで約1時間。
　◎メリット：快適で景色も楽しめる。

高速バス（名古屋-白馬線）
　名古屋から白馬までの直行バス（約4時間30分）。
　◎メリット：乗り換え不要で楽。

大阪からのアクセス

新幹線＋特急しなの＋大糸線
　新大阪駅から新幹線で名古屋へ（約50分）、名古屋から特急しなので松本駅（約2時間30分）、そこから大糸線で白馬（約1時間）。
　◎メリット：快適な移動だが、乗り換えが多い。

夜行バス（コスパ最強）
　大阪から白馬への夜行バスが運行。約8時間で白馬に到着。
　◎メリット：深夜発で朝に着くので時間を有効活用できる。

白馬到着後の移動手段

白馬村内の移動手段は主に以下の3つです。

無料シャトルバス（スキー場利用者向け）
　白馬村内の主要なスキー場（白馬八方尾根・白馬岩岳・栂池高原など）を結ぶ無料シャトルバスが運行しています。スキー場間を移動する際に便利です。

路線バス（観光にもおすすめ）
　「白馬駅」や「八方バスターミナル」から観光スポットや温泉へ向かう路線バスが運行しています。「みみずくの湯」や「大出公園」などの観光地に行く際に活用できます。

タクシー・レンタカー（自由度が高い）
　白馬村にはタクシー会社もあり、宿泊施設や観光地までの移動に便利です。また、雪道の運転に自信があるならレンタカーを利用するのもおすすめ。ただし、冬の白馬はスタッドレスタイヤが必須で、雪道の運転に慣れていない人には不向きです。

車なしでも快適に移動できる白馬では、目的に合わせた移動手段を選ぶことで、よりスムーズな旅行が可能になります。

冬の白馬旅行をもっと快適に！持ち物リストと防寒対策のポイント

1月の白馬は気温が非常に低く、日中でも氷点下になることが珍しくありません。しっかりとした防寒対策をしないと、せっかくの旅行が寒さで台無しになってしまうこともあります。ここでは、冬の白馬旅行に必要な持ち物と、防寒対策のポイントを紹介します。

白馬旅行に持っていくべき必須アイテム

防寒アウター（ダウンジャケットなど）
　白馬の冬は極寒のため、厚手のダウンジャケットや防水性のあるスキーウェアが必須です。特にスキーやスノーボードをしない場合でも、防風・防水性能の高いアウターを選ぶと快適に過ごせます。

ヒートテックやフリース（インナーウェア）
　保温性の高いインナーを重ね着することで、寒さ対策が可能になります。ユニクロのヒートテックやフリースなどを活用すると、より暖かく過ごせます。

防水手袋・ネックウォーマー・帽子
　特に手袋は、スマホ対応のものや防水性のあるものを選ぶと便利です。また、ネックウォーマーや帽子を着用すると体感温度が大きく変わります。

厚手の靴下＆防寒ブーツ
　雪の上を歩くことが多い白馬では、しっかりと防寒対策された靴が必要です。防水性のあるトレッキングシューズやスノーブーツを選び、厚手の靴下と組み合わせることで、足元の冷えを防ぎます。

ホッカイロ（貼るタイプ・持ち歩き用）
　長時間の外出では体が冷えるため、ホッカイロを持っていると安心です。特に靴の中に入れるタイプのホッカイロは、冷えやすい足元を温めるのに最適です。

雪道対策と安全のためのアイテム

スノーグリップ（滑り止め）
　雪道や凍結した路面を歩く際には、靴の底に装着できるスノーグリップが役立ちます。特に白馬村内の移動では、凍った道路を歩くことが多いため、持っておくと転倒防止になります。

サングラス・ゴーグル
　雪山では太陽の光が雪に反射し、非常にまぶしく感じます。サングラスやスキーゴーグルを持っておくと、目を守ることができ、より快適に過ごせます。

防水バッグ（リュック・ポーチ）
　雪が降ることが多いため、荷物を濡らさないように防水仕様のバッグやリュックを持つと便利です。特に電子機器や貴重品を守るためには、防水カバーを活用するのもおすすめです。

白馬の寒さに負けないための防寒対策

重ね着（レイヤリング）を意識する
　アウターの下に薄手のインナー、ミドルレイヤー（フリースやダウン）、防寒アウターを重ねることで、体温調節がしやすくなります。

休憩をこまめに取る
　長時間屋外にいると体が冷えてくるため、カフェや温泉などでこまめに休憩を取るのがポイントです。特に温かい飲み物を飲むと、体の芯から温まります。

冷えやすい部分を重点的に温める
　首・手首・足首をしっかりと防寒することで、体全体の冷えを防ぐことができます。ネックウォーマーや手袋、厚手の靴下を活用しましょう。

冬の白馬旅行では、適切な防寒対策をすることで快適に過ごすことができます。しっかりと準備を整えて、美しい雪景色やアクティビティを存分に楽しみましょう。

1月の白馬旅行を満喫するためのモデルコースとスケジュール例

白馬には、スキーや温泉、観光など多くの楽しみ方があります。限られた時間の中で効率よく白馬を満喫するために、1泊2日と2泊3日のおすすめモデルコースを紹介します。スキーをメインに楽しみたい人、観光や温泉を楽しみたい人、それぞれのスタイルに合わせたプランを用意しました。

1泊2日：スキー＆温泉満喫プラン

1日目

7:00 東京駅発（北陸新幹線「はくたか」）
8:30 長野駅到着、特急バスで白馬へ（約1時間）
9:30 白馬八方尾根スキー場到着、午前中はスキー・スノーボード
12:00 スキー場のレストランでランチ（信州そばや地元料理を堪能）
13:30 午後もスキーを楽しむ（中級者はリーゼングラートコースがおすすめ）
16:00 温泉「白馬八方の湯」でリラックス
18:00 夕食（ジビエ料理や郷土料理を楽しめるレストランへ）
20:00 宿泊施設へチェックイン
2日目

7:30 ホテルで朝食
9:00 白馬岩岳スノーフィールドでスノーシュー体験＆絶景スポット巡り
12:00 HAKUBA MOUNTAIN HARBORでランチ＆カフェタイム
13:30 白馬大橋＆大出公園で雪景色の撮影
15:00 白馬駅から長野駅へ（バス移動）
16:30 長野駅発（新幹線）
18:00 東京駅到着

2泊3日：スキー＋観光＋グルメを満喫するプラン

1日目

7:00 東京駅発（北陸新幹線）
9:30 白馬到着、スキー・スノーボードを楽しむ（白馬八方尾根スキー場）
12:00 スキー場でランチ（名物カレーやピザが人気）
14:00 午後もスキーを堪能（ナイター滑走もおすすめ）
18:00 夕食（白馬鍋や馬刺しなどの地元グルメ）
20:00 温泉「みみずくの湯」でリラックス
2日目

7:30 ホテルで朝食
9:00 スノーモービル体験またはスノーラフティング
12:00 白馬ジャンプ競技場見学＆カフェで休憩
14:00 白馬岩岳スノーフィールドで絶景を満喫
16:00 栂池高原温泉でリラックス
18:00 夕食（信州そばと地酒を楽しむ）
3日目

8:00 宿で朝食
9:30 青木湖でワカサギ釣り体験または地獄谷野猿公苑へ観光
12:30 長野市内でランチ＆善光寺参拝
15:00 長野駅から新幹線で帰路へ
17:00 東京駅到着
このように、白馬ではスキーだけでなく、温泉やグルメ、観光も楽しめる魅力的な旅行先です。滞在日数に応じてプランをアレンジし、自分好みの白馬旅行を計画してみてください。

白馬でしか味わえない冬の特別体験！イベント＆アクティビティ情報

白馬では、冬のシーズン限定で開催されるイベントや、特別なアクティビティが数多く用意されています。スキーやスノーボードだけでなく、地域ならではの冬の魅力を体験できるイベントに参加することで、旅の思い出がより一層深まるでしょう。ここでは、白馬でしか味わえない冬の特別なイベントやアクティビティを紹介します。

1月に開催される注目のイベント

白馬八方尾根ファイヤーフェスティバル（1月中旬）
　毎年1月に開催される冬の伝統イベントで、ゲレンデを舞台にしたたいまつ滑走や打ち上げ花火が楽しめます。スキーやスノーボードをしなくても参加でき、幻想的な雰囲気の中で冬の夜を満喫できます。

白馬五竜・新春雪祭り（1月上旬）
　スキー場で行われる新春イベントで、雪像コンテストや振る舞い甘酒、餅つき大会などが開催されます。地元の人々との交流を楽しめるほか、運が良ければ特別な景品が当たる抽選会もあります。

栂池高原・冬の花火大会（1月下旬）
　栂池高原スキー場で開催される冬の花火大会は、雪の中に広がる幻想的な光のショーが魅力です。夜空を彩る花火と雪景色のコントラストは、この時期ならではの特別な体験です。

特別なウィンターアクティビティ

雪上ピクニック＆アウトドア体験
　雪の上で特製のランチを楽しめるアウトドア体験が人気です。ガイドが案内するスノーシューでの森歩きの後、白馬の絶景を眺めながら温かいスープやホットサンドを味わうことができます。

バックカントリースキー・スノーボードツアー
　スキー場では味わえない大自然の中で滑るバックカントリーツアーが白馬では盛んです。専門のガイドが同行し、安全に配慮したルートを案内してくれるため、経験者はもちろん初心者でもチャレンジできます。

犬ぞり体験
　シベリアンハスキーたちが雪原を駆け抜ける犬ぞり体験は、白馬ならではのユニークなアクティビティです。犬たちと触れ合いながら雪景色の中を滑走する体験は、一生の思い出になること間違いなしです。

ロマンチックな冬のナイトイベント

ナイトスノーシューツアー
　夜の雪山をスノーシューで散策するツアーは、静寂に包まれた幻想的な世界を楽しむことができます。満天の星空を眺めながら歩く体験は、昼間とは異なる魅力があります。

ナイタースキー＆スノーボード
　白馬五竜や白馬八方尾根などのスキー場では、ナイター営業が行われています。ライトアップされたゲレンデを滑る体験は、昼間とは違う雰囲気を楽しめるおすすめのアクティビティです。

白馬の冬は、スキーやスノーボードだけでなく、イベントや特別な体験を通じて、より一層楽しむことができます。訪れる際は、これらのイベント情報をチェックし、最高の冬の思い出を作りましょう。

初めての人も安心！白馬でスキー＆スノボを楽しむためのレンタル＆スクール情報

白馬でスキーやスノーボードを楽しみたいけれど、「道具を持っていない」「初心者なので不安」という人も多いでしょう。しかし、白馬にはレンタルショップやスクールが充実しているため、手ぶらでも安心して楽しむことができます。ここでは、スキー・スノーボードのレンタル情報と、初心者向けのスクールを紹介します。

白馬の主要スキー場にあるレンタルショップ

白馬には、各スキー場に直結したレンタルショップが多数あります。スキー板やスノーボードだけでなく、ウェアやゴーグル、グローブまでセットで借りられる店舗も多く、手ぶらで訪れても問題ありません。

Rhythm Japan（リズムジャパン）（白馬八方エリア）
　最新のスキー・スノーボードを取り扱っている人気のレンタルショップ。初心者向けから上級者向けまで、幅広いラインナップが揃っています。

Spicy Rentals（スパイシーレンタル）（白馬五竜・白馬47・栂池など）
　白馬エリアに複数店舗を展開しており、どのスキー場に行っても便利に利用できます。日本語・英語対応があり、海外からの観光客にも人気です。

Evergreen Outdoor Center（エバーグリーン）（白馬岩岳エリア）
　環境に配慮したレンタルサービスを提供しており、質の高いギアを取り扱っています。スキー場の近くにあり、レンタルとスクールをセットで利用することも可能です。

初心者向けのスキースクール＆スノーボードスクール

「スキーやスノーボードが初めてで不安」という人には、スキー場併設のスクールがおすすめです。インストラクターが丁寧に指導してくれるため、初心者でも短時間で基本をマスターできます。

白馬八方尾根スキー＆スノーボードスクール
　初心者向けのグループレッスンから、プライベートレッスンまで対応。キッズスクールも充実しており、家族連れにも最適です。

白馬五竜エスカルプラザ スキー＆スノーボードスクール
　白馬五竜スキー場に併設されたスクールで、英語対応のレッスンもあるため、海外の観光客にも人気。雪上の基礎技術をしっかり学べます。

Evergreen International Ski School（エバーグリーン・インターナショナル・スキースクール）
　英語でのレッスンに特化したスクールで、海外の観光客やバイリンガルの人におすすめ。個別指導のクラスもあり、短期間で上達を目指せます。

レンタルのコツ＆注意点

事前予約がおすすめ
　ハイシーズンの1月は、多くの観光客が訪れるため、レンタルの在庫が限られることがあります。特に、サイズが限定されるブーツやウェアは事前予約しておくと安心です。

初心者は柔らかめのスキー板やボードを選ぶ
　初心者向けのレンタルギアは、柔らかくて操作しやすいものが多いです。スタッフに「初心者向け」と伝え、自分に合った道具を選んでもらいましょう。

ウェアやアクセサリーもレンタル可能
　手ぶらで行く場合、スキーウェア、手袋、ゴーグル、ヘルメットなどもレンタル可能な店舗を選ぶと便利です。

白馬では、レンタルショップやスクールを上手に活用することで、初心者でも安心してスキー・スノーボードを楽しむことができます。事前に準備を整えて、快適なウィンタースポーツを満喫しましょう。

宿泊先選びのコツ！白馬のエリア別おすすめホテル＆ロッジ紹介

白馬には多種多様な宿泊施設があり、旅の目的やスタイルに応じて選ぶことができます。スキー場に近いホテル、温泉付きの旅館、リーズナブルなロッジなど、エリアごとの特色を把握することで、より快適な滞在が可能になります。ここでは、白馬の主要エリアごとにおすすめの宿泊施設を紹介します。

白馬八方エリア：スキー＆温泉を満喫できる人気エリア

白馬八方尾根スキー場に直結しているエリアで、アクセスの良さと充実した施設が魅力です。温泉付きの宿泊施設も多く、スキー後にリラックスするのに最適です。

白馬東急ホテル
　高級感あふれるリゾートホテルで、温泉やレストランが充実。スキー場へのアクセスも良く、ラグジュアリーな滞在を楽しめます。

ホテルグレース白馬
　八方尾根スキー場から徒歩圏内にあるリーズナブルなホテル。温泉大浴場があり、ゲレンデで疲れた体を癒すのに最適です。

Mojo Lodge Hakuba
　外国人観光客にも人気のあるおしゃれなロッジ。リーズナブルながら、アットホームな雰囲気と清潔感のある内装が特徴です。

白馬五竜・47エリア：スノーボーダーに人気のエリア

白馬五竜スキー場とHakuba47スキー場に近いエリアで、スノーボーダーに特に人気があります。宿泊施設の価格帯も幅広く、ファミリーからバックパッカーまで多様なスタイルに対応しています。

白馬五竜ホテルステラベラ
　白馬五竜スキー場まで徒歩圏内の便利なホテル。広々とした部屋と温泉付きで、ゆったりと過ごせます。

Hakuba Alpine Lodge
　シンプルながら快適な滞在ができるロッジ。ゲレンデまでのアクセスも良く、リーズナブルな価格設定が魅力です。

白馬岩岳エリア：絶景を楽しめる穴場エリア

白馬岩岳スノーフィールド周辺のエリアで、白馬連峰を一望できる美しいロケーションが特徴。スキー場の混雑を避けたい人や、静かに滞在したい人におすすめです。

白馬ハイランドホテル
　露天風呂から白馬三山の絶景を楽しめるホテル。スキー以外の観光にも便利な立地で、温泉好きには特におすすめ。

アルプスイン白馬
　リーズナブルな価格帯ながら、木の温もりを感じる落ち着いた雰囲気の宿泊施設。食事付きプランも人気です。

栂池高原エリア：ファミリーや初心者に最適

栂池高原スキー場の周辺エリアは、緩やかな斜面が多く、初心者や家族連れにぴったり。アットホームな宿が多く、のんびり過ごすのに向いています。

ホテルサニーバレー
　ゲレンデのすぐそばにある便利なホテル。ファミリー向けの広めの部屋が用意されており、子ども連れでも快適に滞在できます。

栂池高原ロッジ雪峰
　リーズナブルでカジュアルな雰囲気のロッジ。ゲレンデに近く、スキー旅行を楽しみたい人におすすめです。

白馬の宿泊施設は、エリアごとに特徴が異なります。スキーをメインに楽しむのか、温泉でのんびり過ごすのか、旅のスタイルに合わせて最適な宿泊先を選びましょう。

白馬旅行の予算と費用の目安！お得に楽しむための節約ポイント

白馬旅行の予算は、旅行のスタイルや滞在期間、利用する交通手段によって大きく変わります。特に1月はハイシーズンのため、宿泊費やスキー場のリフト券が高めになることが多いですが、工夫次第で予算を抑えることも可能です。ここでは、白馬旅行の費用目安と、お得に楽しむための節約ポイントを紹介します。

白馬旅行の費用目安（1泊2日・2泊3日）

1泊2日（スキー＋温泉プラン）

項目 料金目安
交通費（東京⇔白馬・新幹線＋バス） 片道7,500～9,500円
宿泊費（ホテル・温泉付き） 8,000～20,000円
スキー場リフト券（1日） 約6,000円
レンタル（スキー・ウェア） 4,000～8,000円
食費（2日分） 5,000～10,000円
その他（温泉・お土産など） 3,000～5,000円
合計 35,000～60,000円
2泊3日（スキー＋観光＋グルメプラン）

項目 料金目安
交通費（往復） 15,000～20,000円
宿泊費（2泊分） 16,000～40,000円
スキー場リフト券（2日分） 12,000円
レンタル（2日分） 8,000～15,000円
食費（3日分） 8,000～15,000円
その他（温泉・観光・アクティビティ） 5,000～10,000円
合計 65,000～110,000円

白馬旅行をお得に楽しむための節約ポイント

早割のリフト券を活用する
　白馬のスキー場では、シーズン前に早割リフト券を販売することが多く、通常価格よりも30～50%安く購入できます。オンラインで事前に購入するとお得です。

宿泊費を抑えるならペンションやゲストハウスを利用
　リゾートホテルや温泉付きの宿泊施設は高額になりがちですが、ペンションやゲストハウスを利用すると、1泊5,000～10,000円程度で宿泊できます。

レンタルセットを活用する
　スキーやスノーボードのレンタルは、単品よりもセット料金のほうが安くなります。ウェア・ボード・ブーツをまとめて借りることで、費用を抑えることができます。

高速バスを利用する
　新幹線よりも時間はかかりますが、高速バスを利用すれば片道4,000～6,000円と安く移動できます。特に深夜バスを利用すると、宿泊費も節約できるのでおすすめです。

食費を節約するならコンビニや地元スーパーを活用
　スキー場のレストランは価格が高めのため、節約したい場合はコンビニや地元のスーパーでおにぎりやパンを購入すると安く済みます。

白馬旅行はハイシーズンのため費用がかかりやすいですが、事前予約や割引サービスを上手に活用することで、コストを抑えながら楽しむことが可能です。

まとめ

1月の白馬は、スキーやスノーボードはもちろん、温泉やグルメ、観光まで幅広く楽しめる魅力的な旅行先です。極上のパウダースノーを求めるスキーヤーやスノーボーダーにとっては最高の環境が整っており、初心者から上級者まで自分に合ったコースで滑ることができます。また、スキーやスノーボードをしない人でも、スノーモービルやスノーシュー、犬ぞり体験など、冬ならではのアクティビティが充実しています。

さらに、白馬には温泉が豊富にあり、冷えた体を温めながら絶景を楽しめるスポットが多数あります。白馬八方温泉やみみずくの湯など、スキー場に近い温泉施設を利用すれば、スキー後の疲れを癒しながらリラックスできます。

グルメに関しても、信州そばやジビエ鍋、地元の特産品を使った料理が楽しめるため、食の面でも満足できる旅になります。また、宿泊施設も高級リゾートホテルからリーズナブルなゲストハウスまで多種多様に揃っており、予算や目的に合わせた滞在が可能です。

白馬は都心からのアクセスも良好で、新幹線や高速バスを利用すれば比較的スムーズに到着できます。車がなくてもシャトルバスや路線バスが充実しているため、移動に困ることはありません。

旅行費用については、ハイシーズンのためある程度の予算が必要ですが、早割のリフト券を活用したり、リーズナブルな宿泊施設を選んだりすることで、コストを抑えながら楽しむことも可能です。

白馬の冬は、一面の銀世界と澄んだ空気が広がる特別なシーズン。スキーやスノーボードはもちろんのこと、温泉やグルメ、アクティビティを存分に満喫し、最高の冬旅を楽しんでみてはいかがでしょうか？