猛暑を忘れる涼しい絶景スポットへ！白馬・軽井沢・知床で過ごす爽快サマー旅行ガイド

8月の猛暑を避けるならここ！白馬・軽井沢・知床の魅力とは

8月の日本は全国的に高温多湿になり、連日30℃を超える猛暑が都市部ではヒートアイランド現象によって体感温度がさらに上がり、外出するのも億劫になりがちです。そんな暑い夏を少しでも快適に過ごしたいなら、避暑地への旅行がおすすめです。

避暑地と聞くと、長野の軽井沢や北海道がすぐに思い浮かぶかもしれませんが、実は白馬や知床も夏に訪れるにはぴったりの場所です。これらのエリアは標高が高かったり、海に面していたりするため、都市部よりも気温が低く、爽やかな風が吹くのが特徴です。また、豊かな自然に囲まれているため、暑さを忘れるような涼しいスポットが点在しています。

本記事では、そんな白馬・軽井沢・知床の避暑地としての魅力を掘り下げ、それぞれの地域で楽しめる観光スポットやアクティビティ、グルメ、宿泊情報などを詳しく紹介します。8月の旅行を快適に過ごすための服装や持ち物、アクセス方法なども解説するので、夏の旅行計画に役立ててください。

標高の高さが生む爽快感！白馬で楽しむ夏のアクティビティと絶景スポット

白馬は長野県の北西部に位置する山岳リゾート地で、冬はスキーで賑わいますが、夏も爽やかな気候が魅力です。標高が700m以上あるため、夏でも気温が低く、日中は25℃前後、朝晩は20℃を下回ることも珍しくありません。このため、都市部の猛暑を避けながら、アウトドアを満喫するのに最適な場所です。

白馬八方尾根での絶景ハイキング

白馬を訪れるなら、ぜひ体験したいのが「八方尾根ハイキング」です。八方アルペンラインを利用すれば、標高1,800m付近までリフトで上がることができ、そこからは北アルプスの絶景を望むハイキングコースが広がります。特に「八方池」は、風がない日には水面に北アルプスの山々が映り込み、幻想的な景色を楽しめます。歩きやすい道が整備されており、初心者でも気軽に絶景ハイキングを体験できます。

アクティブ派におすすめ！ラフティング＆マウンテンバイク

白馬には、夏に楽しめるアクティビティも豊富です。特に人気なのが「姫川ラフティング」。雪解け水を源流とする姫川は、透明度が高く、美しい景色の中を流れています。ガイド付きのラフティングツアーに参加すれば、激流を下るスリルとともに、涼しい水しぶきを浴びながら爽快な体験ができます。

また、白馬はマウンテンバイクの聖地としても有名です。ゴンドラを利用して山頂までバイクを持ち上げ、ダウンヒルを楽しむコースが整備されており、初心者から上級者まで幅広いライダーが楽しめます。標高の高いエリアを走るため、真夏でも涼しい風を感じながらライドができます。

涼しさを満喫できる温泉

白馬には、アクティビティの後に立ち寄りたい温泉も点在しています。特におすすめなのが「白馬八方温泉」。標高の高い場所にあるため、露天風呂からの眺めが素晴らしく、北アルプスの山々を眺めながらゆったりとした時間を過ごせます。泉質はアルカリ性単純温泉で、肌がすべすべになると評判です。

このように、白馬は夏でも快適に過ごせる避暑地でありながら、アクティビティも豊富に揃っているのが魅力です。次に、同じく人気の避暑地である軽井沢について詳しく見ていきましょう。

都会の暑さを忘れる避暑地・軽井沢のおすすめ観光ルートとグルメ情報

軽井沢は、東京から新幹線で約1時間とアクセスが良く、気温が低く爽やかな風が吹くため、毎年多くの観光客が訪れる日本有数の避暑地です。標高約1,000mに位置し、8月でも平均気温は25℃前後。朝晩は20℃を下回ることもあるため、都市部の蒸し暑さとは別世界の快適な環境です。ここでは、軽井沢で訪れるべき観光スポットとグルメについて紹介します。

旧軽井沢銀座通りでショッピング＆カフェ巡り

軽井沢観光の定番といえば「旧軽井沢銀座通り」。このエリアにはおしゃれなカフェや雑貨店、老舗のベーカリーなどが並び、ぶらぶら歩きながらショッピングや食べ歩きを楽しめます。特に人気なのが「ミカドコーヒー」のモカソフト。濃厚なコーヒーの風味が特徴で、涼しい軽井沢で味わうと格別です。

また、創業100年以上の「浅野屋」では、焼きたてのパンが楽しめます。特に「フルーツライ麦パン」は、ナッツやドライフルーツがたっぷり入っていて、軽井沢ならではの味わいです。

軽井沢プリンスショッピングプラザでアウトレット巡り

軽井沢駅のすぐそばにある「軽井沢プリンスショッピングプラザ」は、国内外の有名ブランドが揃う大型アウトレットモールです。広大な敷地には300以上の店舗が並び、ファッションからアウトドア用品まで幅広いアイテムが揃っています。避暑地ならではの開放的な空間でショッピングを楽しめるのが魅力です。

また、施設内には芝生広場があり、買い物の合間にのんびりと休憩できるのもポイント。軽井沢らしいおしゃれなカフェも多く、観光の合間に立ち寄るのにもぴったりです。

美しい自然を満喫！雲場池の散策

「軽井沢の白鳥の湖」とも称される雲場池は、軽井沢を代表する絶景スポットの一つです。水面に映る木々の緑が美しく、静かな雰囲気の中でゆったりと散策できます。特に朝の時間帯は観光客が少なく、涼しい空気の中でリフレッシュするには最適です。徒歩20〜30分で一周できるので、軽い散歩にもおすすめです。

軽井沢ならではのグルメを堪能

軽井沢には、美味しいグルメもたくさんあります。特に有名なのが「川上庵」のそば。風味豊かな手打ちそばを提供しており、観光客にも地元の人にも愛されています。また、「レストラン酢重正之」は、味噌を使った料理が人気で、和風の味付けが軽井沢の風景とよく合います。

さらに、「ハルニレテラス」にはおしゃれなレストランやベーカリーが集まっており、軽井沢ならではの食事を楽しむことができます。

このように、軽井沢は観光・ショッピング・グルメの三拍子が揃った避暑地であり、8月でも快適に過ごせる魅力的なスポットです。次に、より雄大な自然を体験できる知床について詳しく見ていきましょう。

大自然が生み出すひんやり体験！知床で巡る涼しい名所とアクティビティ

知床は北海道の東端に位置し、世界自然遺産にも登録されている圧倒的な自然が広がるエリアです。夏でも気温は20℃前後と非常に涼しく、湿度も低いため、過ごしやすい環境が整っています。

知床五湖の神秘的な風景を歩く

知床を訪れたら絶対に外せないのが「知床五湖」。手つかずの自然に囲まれた五つの湖は、それぞれ異なる表情を持ち、湖面に映る知床連山の美しさは息をのむほどです。遊歩道が整備されており、初心者でも安心してトレッキングを楽しめます。

また、知床五湖はヒグマの生息地でもあるため、散策の際はガイドツアーに参加すると安全に楽しめます。特に朝の時間帯は静寂に包まれ、知床の神秘的な雰囲気を存分に味わえます。

知床岬クルーズで大迫力の大自然を体感

知床の絶景を海から楽しめる「知床岬クルーズ」もおすすめです。船に乗ってオホーツク海へ出ると、断崖絶壁の知床半島の壮大な景色が広がります。運が良ければ、野生のヒグマが海岸沿いを歩く姿や、イルカやクジラが泳ぐ様子を見ることができることも。クルーズの風はひんやりとしていて、暑さを忘れることができます。

カムイワッカ湯の滝で温泉トレッキング

知床ならではのユニークな体験ができるのが「カムイワッカ湯の滝」。この滝は温泉が流れる珍しい滝で、流れの中を歩いて登っていくことができます。湯の温度はぬるめで、暑い夏でも心地よく感じられるちょうどよい温かさです。滝壺に浸かると、森林の中で温泉に入るという贅沢な時間を味わえます。

涼しさを満喫できる宿泊施設！快適なホテル・温泉・リゾートを厳選紹介

避暑地旅行をより快適にするためには、宿泊施設選びも重要です。白馬・軽井沢・知床には、それぞれの地域の魅力を最大限に活かした宿泊施設が点在しています。涼しい環境の中で快適に過ごせるホテルや温泉、リゾート施設を紹介します。

白馬のおすすめ宿泊施設

白馬で宿泊するなら、山岳リゾートらしい絶景を楽しめる宿が理想です。

①白馬東急ホテル
八方尾根エリアに位置する高級リゾートホテルで、北アルプスの壮大な景色を望めます。館内には温泉やサウナがあり、アクティビティの後の疲れを癒すのに最適です。

②カナディアンログハウスTAKITARO
木の温もりを感じるログハウススタイルの宿泊施設。家族やグループでの宿泊にぴったりで、BBQを楽しむこともできます。夏の夜は涼しく、クーラーなしでも快適に過ごせます。

軽井沢のおすすめ宿泊施設

軽井沢は洗練されたリゾートホテルが多く、避暑地らしい落ち着いた空間でゆったりと過ごせます。

①軽井沢プリンスホテル
軽井沢駅から近く、ショッピングプラザもすぐそばにある便利な立地が魅力。コテージタイプの宿泊施設もあり、プライベートな空間で涼しい軽井沢を堪能できます。

②ルグラン軽井沢ホテル＆リゾート
森に囲まれたラグジュアリーホテルで、プライベート感のある滞在が可能。温泉やプールも完備されており、ゆったりと過ごしたい人におすすめです。

知床のおすすめ宿泊施設

知床には、雄大な自然を間近に感じられる宿が多く、温泉がある宿泊施設が特に人気です。

①北こぶし知床 ホテル＆リゾート
オホーツク海を一望できる露天風呂が魅力の高級リゾートホテル。新鮮な海の幸を使った豪華な食事も楽しめます。

②知床第一ホテル
大浴場や温泉付きの客室があり、観光の疲れをしっかりと癒せる施設。バイキング形式の食事では、北海道ならではの食材をふんだんに味わえます。

避暑地での宿泊は、ただ涼しいだけでなく、リゾート気分を満喫できるのが醍醐味です。次に、各エリアのご当地グルメについて詳しく紹介します。

現地でしか味わえない！白馬・軽井沢・知床のご当地グルメと名物スイーツ

旅行の楽しみの一つが、その土地ならではのグルメです。白馬・軽井沢・知床には、それぞれの地域に根付いた名物料理やスイーツがたくさんあります。現地でしか味わえない逸品を紹介します。

白馬のご当地グルメ

①信州そば
長野県といえばそばの名産地。白馬には風味豊かな手打ちそばの名店が多く、「白馬そば処りき」や「そば処みみずく」では、喉越しの良い絶品そばを味わえます。

②白馬豚の料理
白馬で育ったブランド豚「白馬豚」は、脂の甘みが特徴。トンカツやしゃぶしゃぶで味わうのがおすすめです。

軽井沢のご当地グルメ

①腸詰屋のソーセージ
軽井沢名物のドイツ風ソーセージ専門店「腸詰屋」では、ジューシーで食べ応えのある本格派のソーセージが楽しめます。お土産としても人気があります。

②フレンチ＆ベーカリーグルメ
軽井沢は洗練されたフレンチレストランが多く、「エルミタージュ・ドゥ・タムラ」や「ピレネー」などで絶品のフレンチを楽しめます。また、「ブランジェ浅野屋」のパンも必食です。

知床のご当地グルメ

①海鮮丼
知床の海は、オホーツク海の豊かな漁場。新鮮なウニやイクラ、ホタテがたっぷりのった海鮮丼は絶品。「道の駅うとろ・シリエトク」ではリーズナブルに楽しめます。

②知床牛
知床で育ったブランド牛「知床牛」は、赤身の旨みが特徴。ステーキや焼肉でいただくと、その美味しさが最大限に引き出されます。

白馬・軽井沢・知床のグルメは、それぞれの地域の特色が反映されており、旅行の楽しさをより一層引き立ててくれます。次に、旅行をスムーズにするためのアクセス方法を解説します。

旅行前に知っておきたい！各エリアへのアクセス方法と最適な移動手段

避暑地への旅行をスムーズに楽しむためには、アクセス方法をしっかり把握しておくことが重要です。白馬・軽井沢・知床はそれぞれ異なる場所に位置しており、最適な移動手段も異なります。ここでは、各エリアへのアクセス方法と現地での移動手段について詳しく解説します。

白馬へのアクセス

電車でのアクセス

東京から：北陸新幹線で長野駅まで行き（約1時間30分）、そこから特急バスまたは大糸線で白馬駅へ（約1時間）。
名古屋から：特急しなの号で松本駅まで行き（約2時間）、大糸線に乗り換えて白馬駅へ（約1時間）。
車でのアクセス

東京から：約3時間半（中央自動車道→長野自動車道→安曇野IC経由）。
名古屋から：約3時間（中央自動車道→長野自動車道→安曇野IC経由）。
現地での移動手段
白馬では、バスやタクシーがあるものの、観光地を効率よく回るにはレンタカーがおすすめ。特に山岳エリアへ行く場合、車があると移動がスムーズです。

軽井沢へのアクセス

電車でのアクセス

東京から：北陸新幹線で軽井沢駅まで約1時間。
名古屋から：東海道新幹線で東京へ（約1時間40分）、北陸新幹線に乗り換えて軽井沢へ。
車でのアクセス

東京から：約2時間（関越自動車道→上信越自動車道→碓氷軽井沢IC経由）。
現地での移動手段
軽井沢はコンパクトな町なので、レンタサイクルが非常に便利。旧軽井沢や雲場池、アウトレットモールなどをスムーズに巡れます。バスも運行しているため、観光地間の移動も快適です。

知床へのアクセス

飛行機でのアクセス

東京から女満別空港まで飛行機で約1時間40分、そこからレンタカーまたはバスで知床へ（約2時間）。
札幌から：飛行機で女満別空港まで約50分、そこからレンタカーまたはバスで知床へ。
現地での移動手段
知床は公共交通機関が少ないため、レンタカーが最も便利です。特に知床五湖や知床峠などは車でのアクセスが必要な場所が多いため、レンタカーを利用するのがベストです。

このように、各エリアへのアクセス方法は異なりますが、新幹線や飛行機を利用すれば比較的スムーズに到着できます。続いて、旅行をより快適にするための服装や持ち物について解説します。

夏でも快適に過ごせる服装＆持ち物リスト！涼しい観光を楽しむ準備ガイド

避暑地は都市部に比べて涼しいですが、天候の変化が激しいため、適切な服装や持ち物を準備しておくことが重要です。ここでは、白馬・軽井沢・知床を訪れる際に必要な服装と持ち物について詳しく解説します。

服装のポイント

白馬：日中は半袖でも快適ですが、朝晩は15℃前後まで冷え込むこともあるため、薄手の長袖やウィンドブレーカーがあると安心。
軽井沢：避暑地らしい爽やかな気候なので、リゾートカジュアルな服装が適しています。ただし、夕方以降は冷え込むこともあるため、カーディガンやパーカーを持参すると便利。
知床：気温が20℃前後と涼しいですが、風が強い日があるため、ウィンドブレーカーや防風ジャケットが役立ちます。

持ち物リスト

薄手の羽織もの：朝晩の冷え込み対策に必須。
雨具（折りたたみ傘orレインジャケット）：山間部は急な天候変化が多いため。
帽子＆サングラス：日差しが強い日もあるので、紫外線対策として。
歩きやすい靴：ハイキングや散策が多いため、スニーカーやトレッキングシューズがおすすめ。
虫除けスプレー：特に白馬や知床の自然豊かなエリアでは、虫対策が必要。
カメラorスマホの充電器：絶景スポットが多いため、バッテリー切れを防ぐためにモバイルバッテリーがあると安心。
このように、避暑地ならではの気候に合わせた服装と持ち物を準備することで、快適に旅行を楽しむことができます。次に、各エリアを効率よく巡るモデルコースを紹介します。

白馬・軽井沢・知床を巡るモデルコース！3泊4日で満喫する理想の旅行プラン

白馬・軽井沢・知床の魅力を最大限に楽しむための3泊4日モデルコースを紹介します。

1日目：白馬観光

午前：白馬八方尾根でハイキング（八方池まで）
昼食：白馬そば処で信州そば
午後：ラフティングorマウンテンバイク体験
夕方：白馬八方温泉でリラックス
宿泊：白馬東急ホテル
2日目：軽井沢観光

午前：旧軽井沢銀座通りで散策＆カフェ巡り
昼食：川上庵で手打ちそば
午後：雲場池の散策、アウトレットショッピング
夕食：ピレネーでフレンチディナー
宿泊：軽井沢プリンスホテル
3日目：知床観光

午前：女満別空港から知床へ移動
昼食：道の駅で海鮮丼
午後：知床五湖散策
夕方：知床岬クルーズ
宿泊：北こぶし知床 ホテル＆リゾート
4日目：知床の自然を満喫

午前：カムイワッカ湯の滝トレッキング
昼食：知床牛ステーキ
午後：オホーツク流氷館を見学、帰路へ
これで、白馬・軽井沢・知床の避暑地を満喫する3泊4日の理想的な旅行プランが完成しました。

まとめ

白馬・軽井沢・知床は、8月の猛暑を忘れて快適に過ごせる避暑地です。それぞれ異なる魅力を持ち、アクティビティやグルメ、温泉など楽しめるポイントがたくさんあります。涼しい夏旅行を楽しむために、ぜひ本記事を参考に計画を立ててみてください。